Die Apple Watch verfügt über einige tolle Integrationen mit dem iPhone, die es ihr ermöglichen, Benachrichtigungen auf dem Zifferblatt anzuzeigen.
Dies erspart Ihnen den ständigen Blick auf Ihr Telefon, da ein kurzer Blick auf die Uhr oft schon die gewünschten Informationen liefert.
Doch die Uhr ist weit mehr als nur eine alternative Benachrichtigungsanzeige, denn sie kann auch für Trainingszwecke sehr nützlich sein.
Eine Möglichkeit, es zu nutzen, besteht darin, Informationen während Indoor- oder Outdoor-Läufen zu überwachen. Die Uhr verfügt über eine Trainings-App, in der Sie die Art des Trainings auswählen können, das Sie durchführen möchten, und dann aus mehreren verschiedenen Messwerten auswählen können, die Sie als Ziel verwenden möchten.
Unsere Anleitung unten zeigt Ihnen, wie Sie ein Lauftraining auf der Apple Watch starten.
So verwenden Sie die Apple Watch zum Verfolgen der Laufaktivität
Die Schritte in diesem Artikel wurden auf einer Apple Watch 2 in WatchOS 3.2 durchgeführt.
Beachten Sie, dass Sie zwischen einer Outdoor-Lauf- und einer Indoor-Lauf-Trainingsoption wählen können, je nachdem, ob Sie auf einem Laufband oder draußen laufen.
Wenn Sie die Uhr noch nicht zum Laufen verwendet haben, funktioniert die Option „Indoor-Lauf“ möglicherweise zunächst nicht genau, bis Sie einen Outdoor-Lauf durchgeführt haben.
Dies liegt daran, dass die Uhr ein Gefühl dafür bekommen muss, wie weit Sie gehen, wenn sie diese Informationen mit GPS verfolgen kann, und dann Schrittdaten und Herzfrequenz abgleichen muss, um genug über Ihre Laufweise zu erfahren, um dies bei einem Indoor-Lauf, bei dem GPS nicht zur Distanzverfolgung verwendet werden kann, genau zu erkennen.
Siehe auch:Apple Fitness Plus Review: Ein Blick auf die Premium-Workout-Plattform
Schritt 1: Drücken Sie den Kronenknopf an der Seite der Uhr, um zum Apps-Bildschirm zu gelangen.
Schritt 2: Tippen Sie aufTrainierenApp-Symbol. Es ist ein hellgrüner Kreis mit einer laufenden Figur darin.
Schritt 3: Wählen Sie die Art der Aktivität aus, die Sie ausführen möchten.
Schritt 4: Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach links oder rechts, um zwischen der Einstellung von Kalorien, Zeit, Distanz oder offenem Ziel auszuwählen, und tippen Sie dann aufStartTaste. Beachten Sie, dass Sie die Tasten „+“ und „-“ drücken können, um die Zielwerte zu erhöhen oder zu verringern.
Wenn Sie fertig sind, wischen Sie auf dem Zifferblatt nach rechts und tippen Sie aufEndeTaste.
Nachdem Sie nun wissen, wie Sie ein Lauftraining auf Ihrer Apple Watch starten, können Sie weitere Fitnessfunktionen nutzen, die das Gerät zu bieten hat.
Lehnen Sie die Breathe-Erinnerungen häufiger ab, als dass Sie sie verwenden, und empfinden Sie sie als etwas lästig? Erfahren Sie, wie Sie die Breathe-Erinnerungen auf Ihrer Apple Watch deaktivieren, damit Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen.