I dagens värld kan en persons mentala hälsa påverkas av det liv och rörelse i det dagliga livet och personliga, pedagogiska eller professionella utmaningar. I en urban miljö fungerar buller och brist på grönska och frisk luft också som katalysatorer för försämring av mental frid.
Så mycket som alla skulle älska att meditera, eller ta en promenad i parken för att förbättra sin mentala hälsa, har inte alla lyxen att ta sig tid för dessa aktiviteter.
För de individer som har begränsad tid över, erbjuder iOS ett mycket användbart spel "Kinder World: Wellbeing Plants" för att utforska och uttrycka sina känslor och förbättra deras mentala hälsa.
Rekommenderad läsning:Hur man använder mental välbefinnande i hälsa-appen på iPhone
Utforska dina känslor med "Kinder World" på iOS
Kinder World: Wellbeing Plants av Lumi Publications är designad som ett egenvårdsspel med
krukväxter för iOS.
Spelare får ta hand om växter genom att uttrycka sina känslor eller känslor som glädje, lugn, självförtroende, rädsla, ilska och sorg, och förvandla dem till sandburkar. Genom visualisering av växternas tillväxt i varje känsla får spelarna se vilken inverkan varje känsla har på deras eget känslomässiga välbefinnande och mentala hälsa.
För att hålla skärmtiden begränsad kan alla välmåendeaktiviteter genomföras på några minuter, två gånger om dagen. Egenvårdsövningar inkluderar att dekorera sina digitala hem, låsa upp nya växter, svara på korta tacksamhetsuppmaningar, taktila andningspass för att varva ner och andra.
Ännu viktigare är att spelare får dela sin känslomässiga välbefinnanderesa med Kinder Worlds "bedömningsfria" community och ta inspiration från andra.
Bara genom att lägga märke till och namnge de känslor du känner får du makten att välja vad du ska göra med dessa känslor. Genom taktilt spelande hjälper Kinder World dig att avslöja skönheten i dina egna känslor. Förvandla dina känslor, från lycka till ilska, till något vackert och meningsfullt som kan behållas för dig själv eller delas med vår likasinnade gemenskap.
Ladda ner Kinder World: Wellbeing Plants frånApp Storemed köp i appen. Den är kompatibel med iPhone, iPad, iPod touch och Mac med Apple Silicon och kräver iOS 14.1 eller senare respektive macOS 11.0 eller senare.
Läs mer:
- Niantic och Capcom avslöjar det nya Monster Hunter AR-spelet för iOS och Android
- GeForce NU ger 13 nya PC-spel till iOS och iPadOS: A Plague Tale: Requiem och mer
- Använd iOS-appen "Smores" för att snabbt hitta nya låtar på Spotify