Met elke iteratie van watchOS verdubbelt Apple de gezondheidskenmerken van de Apple Watch. watchOS 7 brengt voor het eerst officieel de langverwachte native slaapregistratiemogelijkheden naar de Apple Watch. De basisfuncties laten echter voldoende ruimte over voor slaap-apps van derden.
De App Store staat vol met veel van dergelijke apps. Onder hen hebben we de 6 beste slaapregistratie-apps voor Apple Watch geïdentificeerd. Maar voordat we erover praten, laten we het in detail hebben over de mogelijkheden van de eigen Sleep-app van Apple Watch en deze vergelijken met de rest.
Inhoudsopgave
- 1. Apple Watch Sleep-app
- 2. Slaap++
- 3. Kussen: slaapcyclustracker
- 4. AutoSleep Track Sleep on Watch
- 5. Slaaphorloge van Bodymatter
- 6. NapBot – Slaap- en dutjestracker
1. Apple Watch Sleep-app
Apple heeft de nieuwe Sleep-app op de Apple Watch gekoppeld aan Wind Down en Wake Up van de iPhone voor een prettige ervaring.
Deze native app schakelt de slaapmodus in en verbergt op slimme wijze de extracties zoals de wijzerplaat. Het geeft alleen de tijd en het alarm voor de volgende dag weer. Met de slaapmodus schakelt het horloge ook functies uit, zoals wakker worden.
Alle gemeten gegevens zijn perfect geïntegreerd met de Health-app op de iPhone. U hoeft de slaapcyclus slechts één keer in te stellen. Het horloge registreert op basis daarvan automatisch de gegevens en geeft deze weer in de Gezondheid-app.
U moet echter de functie Wind Down inschakelen en een schema voor uw slaapcyclus maken. Ik vond de batterijmelding van de app leuk. Het waarschuwt u als de batterij 30% bereikt vóór uw normale slaaptijd. Zo wordt u eraan herinnerd om hem goed op te laden voordat u gaat slapen.
Hoewel het een leuke optie is omdat er geen extra download voor nodig is, is het vrij eenvoudig. Het toont alleen de slaaptijd en enkele hartslagbereiken tijdens de slaap. Dat is waar apps van derden in het spel komen!
Blijf lezen om onze favorieten te bekijken!
Prijs:Vrij
2. Slaap++
De slaapregistratiemogelijkheden van de Apple Health-app zijn op zijn best eenvoudig. Hier komen de apps van derden in beeld. Zoals de naam al doet vermoeden, tilt Sleep++ het volgen van slaap naar een hoger niveau met alle mogelijke weetjes.
De app maakt volledig gebruik van de bewegings- en gezondheidsmonitoring van de Apple Watch om je slaapduur en de kwaliteit ervan te meten. De gegevens helpen u begrijpen hoe goed u op bepaalde uren slaapt en hoe u de routine kunt verbeteren voor betere resultaten.
Wat ik leuk vind aan Sleep++ is de datavisualisatie. Het is mooi gedetailleerd in de hoofdapp. U zult geen moeite hebben om uw slaapkwaliteit gedurende de nacht te bepalen.
De app stuurt een beknopt rapport van hoe lang je hebt geslapen en hoe rustig je de afgelopen nacht was.
Prijs:Gratis (in-app-aankoop begint bij $ 1,99)
3. Kussen: slaapcyclustracker
Pillow heeft een van de beste gebruikersinterfaces van alle slaapregistratie-apps voor Apple Watch. De app beschikt over een mooie menubalk onderaan met grote knoppen, menu's en oogverblindende slaapgrafieken om de gegevens te lezen.
Het bedrijf prijst de app aan als een slimme slaapassistent die je helpt de slaapcyclus te analyseren met behulp van de Apple Watch.
Mijn favoriete functie is de slimme wekker. Na verloop van tijd leest de app uw slaapgegevens en maakt u pas wakker als hij het lichtst mogelijke slaapbereik vindt. Je kunt ook audio opnemen, zoals slaapsnurken (wie doet dat!) en slaappraten.
Pillow synchroniseert prima met Apple Health, en je kunt ook alle gegevens van de standaardapp van Apple bekijken en beheren. Andere functies zijn onder meer slaaptrends, slaapnotities, stemmingstracker, dutjemodi, slaaptips en meer.
Prijs:Gratis (in-app-aankoop begint bij $ 6,99)
4. AutoSleep Track Sleep on Watch
Waarschijnlijk de meest populaire en beste slaaptracker voor de Apple Watch die er is! Zoals de naam al doet vermoeden, heeft AutoSleep geen handmatige invoer van de gebruikers nodig. Open eenvoudig de app, geef de relevante machtigingen en AutoSleep houdt uw slaap bij met behulp van de Apple Watch.
Het bedrijf beweert een schone ervaring te bieden zonder advertenties, analytische tracking, code van derden en meer.
Het enige dat u hoeft te doen, is uw horloge dragen voordat u naar bed gaat. AutoSleep wordt geactiveerd om slaapgegevens bij te houden en u 's ochtends een melding te sturen. Om de slaapkwaliteit te meten, houdt AutoSleep rusteloosheid, wakkertijd, hsm, slaapkwaliteit, diepe slaap en hartslag bij en levert het een uitgebreide nachtelijke analyse.
Ik was vooral dol op de ‘gereedheid’-score, die voorspelt hoe klaar je bent om de dag tegemoet te treden, louter op basis van je nachtrust. Slim inderdaad!
Prijs:$5.99
5. Slaaphorloge van Bodymatter
Sleep Watch is nog een andere capabele app van derden om de slaap bij te houden met behulp van de Apple Watch. Het bedrijf beweert kunstmatige intelligentie (AI) te gebruiken om de slaapkwaliteit te meten, volgen en verbeteren.
Ik hou van het standaard donkerblauwe thema dat de app gebruikt. Het is gemakkelijk te bekijken en te lezen 's nachts. Soms voelt het alsof de app te veel informatie naar de gebruiker probeert te gooien, wat voor sommigen overweldigend kan zijn.
Andere functies zijn onder meer dagelijkse briefings, slaapgegevens van de afgelopen nacht, automatische slaapstand, hartslagmeting, tracking van slaapverstoringen en meer.
Prijs:Gratis (in-app-aankoop begint bij $ 3,99)
6. NapBot – Slaap- en dutjestracker
NapBot maakt gebruik van Machine Learning om uw slaap te detecteren en te begrijpen. Op basis van de verzamelde gegevens levert het een gedetailleerde analyse van de slaapfasen door de diepe en lichte fasen te berekenen.
De app analyseert ook de omgevingsgeluiden en maakt een rapport over hoe deze de algehele slaapkwaliteit beïnvloeden.
De gratis versie is echter beperkt. Om NapBot optimaal te kunnen gebruiken, moet u de Pro-versie aanschaffen. Het bevat goodies zoals gedetailleerde slaapgeschiedenis en trends.
Prijs:Gratis (in-app-aankoop begint bij $ 2,99)
Doorloop de hierboven genoemde apps en begin met het bijhouden van uw slaapuren met behulp van de Apple Watch. De meerderheid zou prima moeten synchroniseren met de standaardoplossing van Apple. Als u een geavanceerde oplossing wilt, kies dan voor Pillow of Sleep++ om dieper in uw slaapgewoonten te duiken.
Heb je een van de bovenstaande apps geprobeerd? Deel uw ervaringen in de reacties hieronder!
Aanbevolen lees:Hoe u kunt repareren dat uw Apple Watch de slaapfasen/slaap niet bijhoudt
Misschien wilt u ook verwijzen naar: