10 Tipps zur Apple Watch, die jeder Benutzer kennen (und tatsächlich verwenden) sollte

Sie haben Ihre neue Apple Watch erhalten und fragen sich, wie Sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können? Du bist nicht allein. Die Apple Watch eignet sich zwar hervorragend zum Anzeigen der Zeit, zum Verfolgen Ihrer Fitness und zum Versenden von Benachrichtigungen, sie verbirgt jedoch auch eine Menge Funktionen, die Ihren Tag rationalisieren, Ihre Gesundheit verbessern und Ihr technisches Erlebnis reibungsloser gestalten können.

Egal, ob Sie eine Apple Watch SE oder die neueste Apple Watch Ultra tragen, diese 10 Tipps gehen über die Grundlagen hinaus und bieten Power-User-Tricks und Anpassungsoptionen, die Ihrer Uhr ein wirklich persönliches Gefühl verleihen.

1.Passen Sie Ihr Zifferblatt an die Funktionalität an

Das Zifferblatt ist das Kontrollzentrum Ihrer Apple Watch. Bei der individuellen Gestaltung geht es nicht nur um die Ästhetik, sondern auch um die Effizienz. Durch Komplikationen können Sie mit einem einzigen Tastendruck auf wichtige Daten und Apps zugreifen.

Tipps zum Ausprobieren:

• Drücken Sie lange auf das Zifferblatt und tippen Sie aufBearbeiten, und wischen Sie dann, um Stil, Farbe und Komplikationen anzupassen.
• WählenModular,Infografik, oderPorträtsGesichtstypen für maximale Daten.
• Komplikationen hinzufügen für:
  • Akkulaufzeit
  • Wettervorhersagen
  • Herzfrequenz
  • Kalenderereignisse
  • Apps von Drittanbietern wieDinge,KAROTTE Wetter, oderStrava

Profi-Tipp: Sie können mehrere Gesichter für verschiedene Szenarien speichern – eines für die Arbeit, eines für das Training und eines für den Schlaf.

2.Verwenden Sie Siri Hands-Free

Die Apple Watch macht Siri nützlicher denn je, besonders wenn Sie alle Hände voll haben. Wenn Sie die Funktion aktivieren, müssen Sie nicht einmal „Hey Siri“ sagenErhebe dich, um zu sprechen.

Anwendung:

• Aktivieren Sie esEinstellungen > Siri > Zum Sprechen heben
• Heben Sie einfach Ihr Handgelenk und sprechen Sie – es ist keine Weckphrase erforderlich

Dinge, bei denen Siri helfen kann:

• Stellen Sie beim Kochen einen Timer ein
• Senden Sie eine kurze Textnachricht
• Beginnen Sie ein Training
• Steuern Sie Smart-Home-Geräte
• Holen Sie sich Wegbeschreibungen oder das Wetter

Dies ist besonders hilfreich bei den Serien 9 und Ultra 2, die über Siri auf dem Gerät für schnellere Antworten verfügen.

3.Entsperren Sie Ihr iPhone und Ihren Mac automatisch

Überspringen Sie das Passwort und nutzen Sie Ihre Uhr, um Ihre anderen Apple-Geräte sicher zu entsperren. Es ist schnell, sicher und perfekt, wenn Sie eine Maske oder Handschuhe tragen.

So aktivieren Sie:

• Auf dem iPhone:Einstellungen > Face ID & Passcode > Mit Apple Watch entsperren
• Auf dem Mac:Systemeinstellungen > Touch-ID und Passwort > Apple Watch zum Entsperren verwenden

Was es tut:

• Entsperrt Ihr iPhone, wenn Face ID blockiert ist
• Aktiviert Ihren Mac und meldet sich an, wenn Sie in der Nähe sind

Es funktioniert sogar zum Genehmigen von App-Installationen und Systemeinstellungsänderungen auf Ihrem Mac.

4.Bringen Sie Anrufe mit einer einfachen Geste zum Schweigen

Bemühen Sie sich nicht, einen Anruf in einer Besprechung oder im Theater stummzuschalten. Benutze einfach deine Hand.

Zum Aktivieren:

• Gehe zuApp ansehen > Töne und Haptik > Zum Stummschalten abdecken
• Wenn Ihre Uhr klingelt oder klingelt,Decken Sie das Display 3 Sekunden lang mit Ihrer Handfläche ab

Bonus:Die gleiche Geste funktioniert für Benachrichtigungen und Alarme.

Durch diesen subtilen Schachzug bleiben Unterbrechungen diskret und professionell.

5.Finden Sie Ihr iPhone schnell (auch im Dunkeln)

Haben Sie Ihr Telefon wieder verloren? Ihre Uhr kann sie anpingen – und bei Bedarf sogar das LED-Licht blinken lassen.

So geht's:

• Wischen Sie nach oben, um darauf zuzugreifenKontrollzentrum
• Tippen Sie aufiPhone-Ping-Symbol
• Halten Sie es festLassen Sie Ihr iPhone blinkenseine LED und Ring

Dies funktioniert auch dann, wenn Ihr Telefon stumm geschaltet ist, was es ideal für nächtliche Fehlbelegungen macht.

6.Verwenden Sie den automatischen Trainingsstart und den automatischen Stopp

Vergessen, mit dem Training zu beginnen? Ihre Uhr steht Ihnen zur Seite. Es erkennt Aktivitäten und fordert Sie auf, die Verfolgung zu starten oder zu stoppen.

So schalten Sie es ein:

• Gehe zuApp ansehen > Training > Erinnerung an Trainingsbeginn/-ende

Zu den unterstützten Aktivitäten gehören:

• Spazierengehen (drinnen und draußen)
• Läuft
• Baden
• Elliptisch
• Rudern
• HIIT

Die Apple Watch schreibt dir sogar rückwirkende Minuten gut, wenn du die Aktivität bestätigst.

7.Richten Sie die Schlafverfolgung und den Entspannungsmodus ein

Die Apple Watch zeichnet jetzt nativ Ihren Schlaf auf, einschließlich der Zeit im Bett und der geschätzten Schlafdauer. Aber dieEntspannen Sie sichDie Funktion verleiht Ihrer nächtlichen Routine Achtsamkeit.

So richten Sie es ein:

• ImGesundheits-App auf dem iPhone, geh zuSchlaf > Vollständiger Zeitplan
• Wählen Sie Ihre Schlafenszeit und Weckzeit
• AktivierenEntspannen Sie sichum „Bitte nicht stören“ zu aktivieren und benutzerdefinierte Verknüpfungen auszulösen

Hilfreiche Ergänzungen:

• Integriert sich in den Fokusmodus
• Aktiviert Schlaferinnerungen
• Überwacht Schlafherzfrequenz und Atemfrequenz (Serie 8 und höher)

Fügen Sie für eine ruhigere Nacht ein Schlaf-Zifferblatt oder eine Verknüpfung zu einer Meditations-App hinzu.

8.Machen Sie Screenshots zum Teilen oder Speichern

Möchten Sie Ihre Fitnessbilanz präsentieren oder ein individuelles Zifferblatt teilen? Machen Sie einen Screenshot direkt von Ihrem Handgelenk.

So aktivieren Sie:

• OffenApp ansehen > Allgemein > Screenshots aktivieren

So nehmen Sie es ein:

• Drücken Sie die TasteDigitale Krone + Seitenknopfgleichzeitig

Ideen zur Nutzung:

• Teilen Sie Trainingsaufzeichnungen
• Speichern Sie einzigartige Zifferblatteinstellungen
• Dokumentieren Sie Gesundheitskennzahlen

Screenshots werden in der Fotos-App Ihres iPhones gespeichert.

9.Verwenden Sie Kompass-Wegpunkte und Backtrack (Serie 6 und höher)

Kompass-Wegpunkte eignen sich hervorragend für Wanderer und Reisende und ermöglichen es Ihnen, wichtige Orte zu markierenZurückhilft Ihnen, Ihre Schritte zurückzuverfolgen.

Anwendung:

• Öffnen Sie dieKompass-App
• Tippen Sie aufFlaggensymboleinen Wegpunkt setzen (z. B. Ihr Zelt oder Auto)
• KlopfenZurück(das Schrittsymbol), um Ihren Weg in Echtzeit zu verfolgen

Wenn es nützlich ist:

• Camping oder Wandern in unbekannten Gegenden
• Parken auf einem riesigen Parkplatz
• Eine neue Stadt zu Fuß erkunden

Funktioniert am besten mit der Apple Watch Ultra oder jeder Uhr mit watchOS 9 und neuer.

10.Teilen Sie Zifferblätter mit Freunden

Sie haben Zeit damit verbracht, das perfekte Zifferblatt zu entwerfen – warum teilen Sie es nicht?

So teilen Sie:

• Drücken Sie lange auf Ihr Zifferblatt
• Tippen Sie aufAktieSymbol
• Wählen Sie einen Kontakt oder verwenden Sie AirDrop

Was geteilt wird:

• Das Design
• Farbschema
• Aktive Komplikationen (bei Bedarf mit App-Links)

Ideal, um Produktivitäts-Setups, Fitness-Gesichter oder individuelle Designs mit Freunden zu empfehlen.

Abschließender Gedanke:
Die Apple Watch ist mehr als ein Zeitmesser – sie ist ein persönlicher Assistent, Gesundheitscoach und Produktivitätstool in einem. Je mehr Sie seine Funktionen erkunden, desto nützlicher wird es.

Wichtige Erkenntnisse

• Richten Sie Ihr Zifferblatt mit nützlichen Komplikationen ein, um wichtige Informationen auf einen Blick zu sehen.
• Reinigen Sie Ihre Uhr regelmäßig und passen Sie die Passform an, um Hautirritationen vorzubeugen.
• Deaktivieren Sie unnötige Funktionen wie das automatische Starten von Apps, um den Akku zu schonen.

Erste Schritte mit Ihrer Apple Watch

Ihre neue Apple Watch bietet leistungsstarke Funktionen, die Ihr tägliches Leben bereichern. Mit der richtigen Einrichtung stellen Sie sicher, dass Sie vom ersten Tag an das Beste aus Ihrem Gerät herausholen.

Auspacken und Ersteinrichtung

Wenn Sie die Verpackung Ihrer Apple Watch zum ersten Mal öffnen, finden Sie die Uhr, Armbänder und ein Ladekabel. Entfernen Sie vorsichtig die Plastikfolie und befestigen Sie das Band, indem Sie es in die Nut schieben, bis es einrastet.

Um Ihre Uhr einzuschalten, halten Sie die Seitentaste gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint. Ihre Uhr führt Sie durch einige erste Fragen zu Sprache und Barrierefreiheit.

Am bestenDeaktivieren Sie Hintergrund-Apps und Benachrichtigungenanfangs. Sie können diese bei Bedarf wieder hinzufügen. Dies hilft, die Akkulaufzeit zu verlängern und sorgt für ein einfaches Erlebnis.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Uhr vor der Einrichtung aufladen. Das magnetische Ladegerät rastet an der Rückseite des Uhrengehäuses ein. Ein grüner Blitz zeigt an, dass der Akku ordnungsgemäß aufgeladen wird.

Kopplung mit dem iPhone

Um Ihre Apple Watch zu koppeln, stellen Sie sicher, dass auf Ihrem iPhone Bluetooth aktiviert und auf das neueste iOS aktualisiert ist. Öffnen Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone.

Befolgen Sie diese Schritte:

1. Tippen Sie auf Ihrem iPhone auf „Pairing starten“.
2. Richten Sie Ihre iPhone-Kamera auf das Zifferblatt, um das Muster zu scannen
3. Wählen Sie „Als neue Apple Watch einrichten“ (oder aus Backup wiederherstellen)
4. Melden Sie sich mit Ihrer Apple-ID an, wenn Sie dazu aufgefordert werden

Während der Einrichtung wählen Sie aus, an welchem ​​Handgelenk Sie Ihre Uhr tragen und erstellen aus Sicherheitsgründen einen Passcode. Ihre Apple-ID verknüpft Ihre Uhr mit Apple-Diensten wie iCloud und Apple Pay.

Das Setup fragt nach den zu installierenden Apps. Beginnen Sie mit den Grundlagen – Sie können später über die Watch-App auf Ihrem iPhone weitere hinzufügen.

Navigieren in der WatchOS-Benutzeroberfläche

Die Apple Watch-Oberfläche verwendet einfache Gesten und Tasten. Mit der Digital Crown (dem Zifferblatt an der Seite) können Sie durch den Inhalt scrollen und drücken, um zur Startseite zu gelangen.

Wischen Sie von unten nach oben, um zum Kontrollzentrum mit Schnelleinstellungen zu gelangen. Wischen Sie von oben nach unten, um Benachrichtigungen anzuzeigen. Wischen Sie nach links oder rechts, um die Zifferblätter zu ändern.

Du kannstPin-Widgets im Smart Stackfür schnellen Zugriff auf Ihre am häufigsten verwendeten Funktionen. Drehen Sie einfach die Digital Crown von Ihrem Zifferblatt, um Ihren Stack zu sehen, und halten Sie dann ein beliebiges Widget gedrückt, um ihn anzupinnen.

Um Ihr Zifferblatt anzupassen, drücken Sie fest auf das aktuelle Zifferblatt und wischen Sie dann, um die Optionen zu durchsuchen. Tippen Sie auf „Bearbeiten“, um Farben und Komplikationen (die kleinen Informationsanzeigen) zu ändern.

Die Seitentaste zeigt bei einmaligem Drücken die zuletzt verwendeten Apps an und ruft bei doppeltem Drücken Apple Pay auf. Halten Sie die Taste gedrückt, um auf die Notfallfunktionen zuzugreifen oder das Gerät auszuschalten.

Anpassen Ihres Zifferblatts

Das Zifferblatt Ihrer Apple Watch kann auf viele Arten personalisiert werden, um es an Ihren Stil und Ihre Bedürfnisse anzupassen. Sie können aus verschiedenen Designs auswählen, nützliche Tools hinzufügen und festlegen, wie Ihre Uhr aussieht, wenn Sie sie nicht aktiv verwenden.

Auswählen von Zifferblättern

Die Apple Watch bietet viele Zifferblattdesigns, die zu Ihrem Stil und Ihren Bedürfnissen passen. Um Ihr Zifferblatt zu ändern, ganz einfachDrücken Sie fest auf das aktuelle Gesichtund wischen Sie nach links oder rechts, um Optionen anzuzeigen. Sie können neue Gesichter auch über die Gesichtsgalerie in der Watch-App auf Ihrem iPhone hinzufügen.

Möchten Sie etwas Persönlicheres? Du kannstLegen Sie Ihr eigenes Foto als Zifferblatt fest. Öffnen Sie die Fotos-App auf Ihrer Uhr oder Ihrem Telefon, um ein Bild auszuwählen, das Ihnen gefällt.

Für diejenigen, die wirklich einzigartige Designs suchen, Apps wieUhrologiekönnen Sie benutzerdefinierte Gesichter erstellen. Laden Sie es sowohl auf Ihr iPhone als auch auf Ihre Apple Watch herunter und nutzen Sie dann die Arbeitsbereichsfunktion, um Ihr eigenes Design zu erstellen.

Nachdem Sie Ihrer Sammlung Gesichter hinzugefügt haben, können Sie schnell zwischen ihnen wechseln. Aktivieren Sie dieSwipe-FunktionGehen Sie dazu zu „Einstellungen“ > „Uhr“ und aktivieren Sie „Zum Wechseln des Zifferblatts wischen“.

Komplikationen hinzufügen

Komplikationen sind kleine Funktionen, die Informationen auf Ihrem Zifferblatt anzeigen. Diese nützlichen Tools zeigen Daten wie Wetter, Fitnessstatistiken, Kalenderereignisse und mehr auf einen Blick.

Um Komplikationen hinzuzufügen,Drücken Sie fest auf das Zifferblatt Ihrer Uhrund tippen Sie auf „Bearbeiten“. Wischen Sie nach links, bis Sie den Komplikationsbildschirm erreichen. Tippen Sie auf den Bereich, den Sie anpassen möchten, und drehen Sie dann die Digital Crown, um eine Komplikation auszuwählen.

Verschiedene Zifferblätter unterstützen eine unterschiedliche Anzahl von Komplikationen:

• Infografik: Bis zu 8 Komplikationen
• Modular: Bis zu 6 Komplikationen
• Einfach: Bis zu 5 Komplikationen

Sie können Komplikationen aus den integrierten Apps von Apple und Apps von Drittanbietern hinzufügen. Einige beliebte Optionen sind:

• Wetterbedingungen
• Aktivitätsringe
• Herzfrequenz
• Batteriestand
• Kalenderereignisse

Ordnen Sie Komplikationen basierend auf den Informationen an, die Sie am häufigsten überprüfen. Platzieren Sie Ihre wichtigsten Daten für eine bessere Sichtbarkeit an größeren Komplikationspunkten.

Verwenden von Always On Display

Die Always-On-Funktion (verfügbar auf der Apple Watch Series 5 und neuer) sorgt dafür, dass Ihr Zifferblatt auch dann sichtbar bleibt, wenn Ihr Handgelenk gesenkt ist. So können Sie die Uhrzeit überprüfen, ohne Ihr Handgelenk zu heben oder auf den Bildschirm zu tippen.

Im Always-On-Modus wird Ihr Zifferblatt einmal pro Minute gedimmt und aktualisiert, um Batterie zu sparen. Einige Elemente können sich vereinfachen oder verschwinden, bis Sie Ihr Handgelenk wieder anheben.

Sie können das Verhalten Ihrer Uhr im Always-On-Display anpassen:

1. Gehen Sie auf Ihrer Uhr zu den Einstellungen
2. Tippen Sie auf Anzeige und Helligkeit
3. Wählen Sie „Immer an“.
4. Schalten Sie die Funktion ein oder aus

Aus Datenschutzgründen können Sie vertrauliche Informationen im Always-On-Modus ausblenden. Dazu gehören Benachrichtigungen, Gesundheitsdaten und bestimmte Komplikationen, die personenbezogene Daten enthalten können.

Tipp zum Akku: Das Always-On-Display verbraucht mehr Strom. Wenn Sie die Akkulaufzeit verlängern müssen, sollten Sie diese Funktion über das Kontrollzentrum oder die Einstellungen vorübergehend deaktivieren.

Beherrschen von Benachrichtigungen und dem Kontrollzentrum

Mit Ihrer Apple Watch haben Sie leistungsstarke Werkzeuge direkt am Handgelenk. Wenn Sie die Benachrichtigungen und Control Center-Funktionen optimal nutzen, können Sie Ihre Uhr nützlicher und benutzerfreundlicher machen.

Benachrichtigungen verwalten

Mit Benachrichtigungen auf der Apple Watch bleiben Sie in Verbindung, ohne dass Sie Ihr Telefon überprüfen müssen. Um Benachrichtigungen anzuzeigen, wischen Sie vom oberen Rand des Zifferblatts nach unten. Neue Benutzer sollten das wissenBenachrichtigungseinstellungenkann über die Watch-App auf Ihrem iPhone verwaltet werden.

Wenn eine Benachrichtigung erscheint, haben Sie mehrere Möglichkeiten:

• Klopfenum die zugehörige App zu öffnen
• Scrollen Sie nach untenum weitere Details zu sehen
• Wischen Sie nach linksum Aktionsschaltflächen anzuzeigen
• Wischen Sie nach rechtsentlassen

Um nicht gestört zu werden, nutzen Sie den Lautlos-Modus, indem Sie nach oben wischen, um das Kontrollzentrum zu öffnen, und auf das Glockensymbol tippen. Dadurch vibrieren Benachrichtigungen statt Geräusche.

Bei Besprechungen oder Filmen verhindert der Theatermodus, dass der Bildschirm aufleuchtet, wenn Sie Ihr Handgelenk heben. Ihre Uhr vibriert nur bei Alarmen, wodurch Ablenkungen auf ein Minimum reduziert werden.

Anpassen des Kontrollzentrums

DerKontrollzentrum auf der Apple WatchBietet schnellen Zugriff auf allgemeine Einstellungen und Funktionen. Öffnen Sie es, indem Sie auf dem Zifferblatt vom unteren Bildschirmrand nach oben wischen.

Das Control Center enthält nützliche Schalter wie:

• WLAN- und Mobilfunkverbindungsstatus
• Batterieprozentsatz
• Flugzeugmodus
• Bitte nicht stören
• Taschenlampe
• Wasserschleuse (zum Schwimmen)

In watchOS 10 ist das möglichPassen Sie das Kontrollzentrum anpassend zu Ihren Bedürfnissen. Halten Sie den unteren Bildschirmrand gedrückt und tippen Sie dann auf „Bearbeiten“, um Steuerelemente hinzuzufügen, zu entfernen oder neu anzuordnen.

Die am häufigsten verwendeten Bedienelemente sollten sich für einen einfachen Zugriff oben befinden. Wenn Sie beispielsweise die Taschenlampe häufig verwenden, verschieben Sie sie in die oberste Reihe, damit Sie sie im Dunkeln schnell finden können.

Nutzung von Kommunikationsfunktionen

Ihre Apple Watch bietet leistungsstarke Möglichkeiten, in Verbindung zu bleiben, ohne Ihr Telefon zücken zu müssen. Mit diesen Funktionen können Sie schnell auf Nachrichten reagieren und Anrufe direkt vom Handgelenk aus tätigen.

Senden und Empfangen von Nachrichten

Mit der Apple Watch ist das Versenden von SMS einfach und schnell. Du kannstMehrere „Schnellnachrichten“ einrichtenSo können Sie antworten, wenn Sie beschäftigt sind oder nicht tippen können.

Um eine neue Nachricht zu senden, drücken Sie die Digital Crown, um auf Ihre Apps zuzugreifen, und tippen Sie auf das Nachrichtensymbol. Sie können Ihren Text diktieren, Buchstaben auf dem Bildschirm zeichnen oder aus Emojis auswählen.

Wenn Nachrichten eingehen, heben Sie einfach Ihr Handgelenk, um sie anzuzeigen. Das Antworten ist ganz einfach mit:

• Standardantworten: Tippen Sie hier, um vorgefertigte Antworten zu senden
• Kritzeln: Buchstaben einzeln zeichnen
• Voice-to-Text: Sprechen Sie Ihre Nachricht
• Emoji: Drücken Sie sich mit Bildern aus

Sie können Ihre Standardantworten in der Watch-App auf Ihrem iPhone anpassen. Gehen Sie zu Nachrichten > Standardantworten, um Ihre am häufigsten verwendeten Phrasen hinzuzufügen.

Richten Sie für laute Umgebungen ein haptisches Feedback in den Einstellungen Ihrer Uhr ein, sodass Sie ein Tippen spüren, wenn Nachrichten eingehen.

Anrufe tätigen und Siri verwenden

Mit Ihrer Apple Watch können Sie Anrufe entgegennehmen, ohne zum Telefon greifen zu müssen. Drücken Sie die Seitentaste, um auf die letzten Kontakte zuzugreifen, oder verwenden Sie die Telefon-App zum Wählen.

Für die freihändige NutzungSiri macht das Telefonieren einfach. Heben Sie einfach Ihr Handgelenk und sagen Sie „Hey Siri, ruf Mama an“ oder wen auch immer Sie erreichen möchten. Dies funktioniert mit einer Mobilfunk- oder WLAN-Verbindung.

Während eines Anrufs können Sie:

• Lautstärke anpassenmit der Digital Crown
• Auf das iPhone übertragenmit einem Fingertipp
• Schalten Sie sich stummwenn nötig
• Anrufe beendenschnell von Ihrem Handgelenk

Um Ihre Privatsphäre zu schützen, schließen Sie für Anrufe Bluetooth-Kopfhörer an Ihre Uhr an. Dies funktioniert gut beim Sport oder an öffentlichen Orten.

Siri hilft auch beim Verfassen von Texten. Sagen Sie „Hey Siri, sagen Sie Sarah, dass ich zu spät komme“, und Ihre Nachricht wird sofort gesendet, ohne dass Sie etwas eingeben müssen.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Fitness

Die Apple Watch bietet leistungsstarke Tools, mit denen Sie Ihren Gesundheitsalltag verändern können. Diese Funktionen arbeiten zusammen, um Ihre Aktivitäten zu verfolgen, Vitalfunktionen zu überwachen und Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen.

Verfolgen Sie Trainingseinheiten mit der Aktivitäts-App

Die Aktivitäts-App ist das Herzstück des Apple Watch-Fitnesserlebnisses. Es verfolgt Ihre tägliche Bewegung anhand von drei einfachen SchrittenAktivitätsringe: Bewegen (Kalorien), Training (Minuten) und Stehen (Stunden).

So starten Sie ein Training:

1. Öffnen Sie die Workout-App auf Ihrer Apple Watch
2. Scrollen Sie, um Ihren Aktivitätstyp zu finden
3. Tippen Sie, um mit der Verfolgung zu beginnen

Die Uhr zeichnet über 40 Trainingsarten auf, darunter Gehen, Laufen, Schwimmen und Yoga. Bei Outdoor-Aktivitäten nutzt es GPS, um Ihre Route und Ihr Tempo zu kartieren.

Viele Benutzer wissen nicht, dass die Uhr automatisch erkennen kann, wann Sie trainieren. Wenn Sie vergessen, mit der Aufzeichnung zu beginnen, wird eine Erinnerung gesendet, in der Sie gefragt werden, ob Sie Ihr Training aufzeichnen möchten.

Um mehr aus Ihrem Training herauszuholen, probieren Sie das ausErweiterte Metrikenwie Herzfrequenzzonen, Laufleistung und Trittfrequenz für Läufer.

Überwachung der Herzgesundheit und Vitalwerte

Die Apple Watch geht über einfaches Fitness-Tracking hinaus und überwacht wichtige Gesundheitskennzahlen. Der Herzfrequenzsensor überprüft den ganzen Tag über Ihren Puls und warnt Sie bei unregelmäßigen Rhythmen.

Zu den wichtigsten Funktionen zur Gesundheitsüberwachung gehören:

• EKG-App: Zeichnet ein Elektrokardiogramm auf, das einem Einkanal-EKG ähnelt
• Blutsauerstoff-App: Misst die Sauerstoffsättigung in Ihrem Blut
• Temperaturerfassung: Verfolgt die Handgelenkstemperatur während des Schlafs
• Lärm-App: Warnt, wenn Umgebungslärm das Gehör schädigen könnte

Die Uhr speichert diese Daten in der Health-App auf Ihrem iPhone. Dadurch entsteht ein umfassendes Bild Ihrer Vitalfunktionen im Zeitverlauf.

VieleBenutzer der Apple WatchDank dieser Überwachungsfunktionen haben Sie gesundheitliche Probleme frühzeitig erkannt. Denken Sie daran, wichtige Messwerte Ihrem Arzt mitzuteilen.

Fitnessziele festlegen und erreichen

Das Setzen realistischer Ziele ist der Schlüssel zur Verbesserung der Fitness mit Ihrer Apple Watch. Die voreingestellten Ziele (600 Kalorien, 30 Minuten Training, 12 Stunden Stehen) können an Ihr Fitnessniveau angepasst werden.

So setzen Sie sich persönliche Ziele:

1. Öffnen Sie die Aktivitäts-App auf Ihrer Uhr
2. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf „Ziele ändern“
3. Passen Sie jedes Ringziel an Ihre Bedürfnisse an

Versuchen Sie es mit demWettbewerbsfunktionum Freunde zu einem 7-tägigen Aktivitätswettbewerb herauszufordern. Dieser freundschaftliche Wettbewerb steigert oft die Motivation.

Der Fitness+-Abonnementdienst bietet Video-Workouts, die mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Während des Trainings werden Ihre Herzfrequenz und Ihre Aktivitätsringe auf dem Bildschirm angezeigt.

Viele Benutzer haben Erfolg, indem sie die Erinnerungs-App verwendenBewegungswarnungen einrichtenoder Trainingszeiten planen. Kleine, konsequente Schritte führen langfristig zu den besten Ergebnissen.

Apple Watch als intelligenter Assistent

Ihre Apple Watch kann als leistungsstarker Assistent an Ihrem Handgelenk dienen und Sie bei alltäglichen Aufgaben unterstützen. Es bietet praktische Funktionen, die das Leben einfacher machen, vom Bezahlen bis zur Fernsteuerung Ihrer iPhone-Kamera.

Verwendung von Apple Pay für Zahlungen

Mit Apple Pay auf Ihrer Apple Watch können Sie bezahlen, ohne zum Portemonnaie oder Telefon greifen zu müssen. Um es einzurichten, fügen Sie Ihre Karten in der Watch-App auf Ihrem iPhone unter „Wallet & Apple Pay“ hinzu.

Einmal eingerichtet, ist das Bezahlen ganz einfach. NurDoppelklicken Sie auf die Seitentasteum Ihre Standardkarte aufzurufen. Bei Bedarf können Sie durch Wischen eine andere Karte auswählen. Halten Sie Ihre Uhr in die Nähe des Zahlungsterminals, bis Sie ein leichtes Antippen spüren und einen Piepton hören.

Apple Pay funktioniert in Millionen von Geschäften weltweit. Es ist sicher, da Ihre tatsächlichen Kartennummern nicht auf der Uhr gespeichert oder an Händler weitergegeben werden. Stattdessen schützen eine eindeutige Gerätenummer und ein Transaktionscode Ihre Daten.

Sie können Apple Pay auch für den öffentlichen Nahverkehr in vielen Städten und für Online-Einkäufe verwenden, wenn Sie auf Ihrem iPhone einkaufen.

Fernbedienung der Kamera-App

Ihre Apple Watch kann als Fernbedienung für die Kamera Ihres iPhones fungieren. Diese Funktion eignet sich perfekt für Gruppenfotos, schwierige Aufnahmewinkel oder wenn Sie eine ruhige Aufnahme benötigen.

Um diese Funktion zu nutzen, öffnen Sie die Kamera-App auf Ihrer Apple Watch. Die Kamera Ihres iPhones wird automatisch gestartet und zeigt eine Vorschau auf dem Bildschirm Ihrer Uhr an. Du kannstSehen Sie direkt an Ihrem Handgelenk, was Ihre iPhone-Kamera sieht.

Die Steuerung ist einfach, aber leistungsstark:

• Tippen Sie auf den Auslöser, um ein Foto aufzunehmen
• Verwenden Sie die Timer-Taste für eine Verzögerung von 3 Sekunden
• Wechseln Sie mit einem Fingertipp zwischen vorderer und hinterer Kamera
• Ändern Sie die Kameramodi nach Bedarf

Sie können sogar Ihre Uhr verwenden, um die perfekte Aufnahme zu erstellen. Positionieren Sie Ihr iPhone, überprüfen Sie die Bildkomposition auf Ihrer Uhr und nehmen Sie das Bild auf, ohne Ihr Telefon zu berühren.

Die Fotos werden direkt in der Kamerarolle Ihres iPhones gespeichert und können sofort angezeigt oder geteilt werden.

Bleiben Sie sicher und geschützt

Ihre Apple Watch bietet mehrere leistungsstarke Sicherheitsfunktionen, die in Notfällen helfen sollen. Diese Tools können lebensrettend sein, wenn Sie schnell Hilfe benötigen oder Ihr Telefon nicht erreichen können.

Aktivieren von SOS und Sturzerkennung

Mit der Notfall-SOS-Funktion der Apple Watch können Sie bei Bedarf schnell Hilfe rufen. Öffnen Sie zum Einrichten die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone, tippen Sie auf „Notruf SOS“ und aktivieren Sie die gewünschten Optionen. Halten Sie bei Aktivierung die Seitentaste gedrückt, bis der Schieberegler „Notruf SOS“ angezeigt wird.

Sturzerkennungist ein weiteres wichtiges Sicherheitsinstrument. Wenn diese Funktion aktiviert ist, kann Ihre Uhr erkennen, ob Sie einen schweren Sturz erleiden, und tippt auf Ihr Handgelenk, ertönt einen Alarm und zeigt eine Warnung an. Wenn Sie nicht innerhalb von etwa einer Minute reagieren, wird automatisch der Notdienst gerufen.

Für Benutzer über 55 schaltet sich die Sturzerkennung automatisch ein. Andere müssen es in der Apple Watch-App in den Notfall-SOS-Einstellungen aktivieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr medizinischer Ausweis und Ihre Notfallkontakte für den besten Schutz eingerichtet sind.

Verwendung der Apple Watch SE für Notdienste

Die Apple Watch SE bietet wichtige Sicherheitsfunktionen zu einem günstigeren Preis. Es bietet Notfall-SOS-Funktionen, die Sie mit nur einem Tastendruck mit Notdiensten verbinden. Halten Sie die Seitentaste gedrückt, bis der Countdown abgelaufen ist, um einen automatischen Anruf zu tätigen.

Das SE-Modell umfasst auchInternationale Notrufe, was in vielen Ländern auch ohne Mobilfunktarif funktioniert. Dies macht es für Reisende oder Alleinlebende wertvoll.

Für zusätzliche Sicherheit,Erstellen Sie einen sicheren Passcodefür Ihre Apple Watch SE. Gehen Sie zu Einstellungen > Passcode, um ihn festzulegen oder zu ändern. Sie können auch die Funktion zur Handgelenkserkennung aktivieren, die Ihre Uhr automatisch sperrt, wenn Sie sie nicht tragen.

DerFunktion zur Unfallerkennungkann bei neueren Modellen schwere Autounfälle erkennen und bei Bedarf den Rettungsdienst alarmieren.

Maximierung der Batterielebensdauer

Mit ein paar einfachen Änderungen an den Einstellungen kann der Akku Ihrer Apple Watch viel länger halten. Diese Anpassungen erfordern keine technischen Kenntnisse und können direkt auf Ihrer Uhr oder über Ihr iPhone durchgeführt werden.

Aktivieren des Energiesparmodus

Energiesparmodusist eine der effektivsten Möglichkeiten, die Akkulaufzeit Ihrer Apple Watch zu verlängern. Diese Funktion schaltet stromhungrige Funktionen aus, während wichtige Funktionen weiterhin ausgeführt werden.

Um es einzuschalten:

1. Wischen Sie vom unteren Rand Ihres Zifferblatts nach oben
2. Tippen Sie auf den Batterieprozentsatz
3. Schalten Sie den Energiesparmodus ein

Bei Aktivierung werden mehrere Funktionen deaktiviert:

• Ständig sichtbar
• Herzfrequenzmessungen im Hintergrund
• Hintergrundmessungen des Blutsauerstoffs
• Wi-Fi-Verbindungen, wenn sie nicht benötigt werden

DerBatterieeinsparungen können erheblich sein, besonders während des Trainings. Sie können den Energiesparmodus sogar so einstellen, dass er sich während des Trainings automatisch einschaltet, um zusätzliche Einsparungen zu erzielen.

Automatische Updates verstehen

Ihre Apple Watch nutzt den Akku, um nach Updates zu suchen und diese zu installieren. Diese Hintergrundprozesse können Strom verbrauchen, ohne dass Sie es merken.

So steuern Sie automatische Updates:

• Öffnen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone
• Gehen Sie zu Allgemein > Software-Update
• Schalten Sie „Automatische Updates“ aus, um Strom zu sparen

Aktualisierung der Hintergrund-Appist ein weiterer Batteriefresser. Mit dieser Funktion können Apps aktualisiert werden, auch wenn Sie sie nicht verwenden. Um dies zu verwalten:

1. Öffnen Sie die Einstellungen auf Ihrer Apple Watch
2. Tippen Sie auf Allgemein
3. Wählen Sie Hintergrundaktualisierung der App
4. Schalten Sie es vollständig oder nur für bestimmte Apps aus

Sie können noch mehr Strom sparen, indem Sie die Always-On-Display-Funktion deaktivieren. Allein diese Einstellung kanndie Akkulaufzeit fast verdoppelnin manchen Fällen.

Organisieren von Apps und Informationen

Wenn Sie Ihre Apple Watch aufgeräumt halten, können Sie schneller finden, was Sie brauchen. Eine gut organisierte Uhr spart Zeit und verringert den Frust, wenn Sie unterwegs sind.

Zwischen Rasteransicht und Listenansicht wechseln

Die Apple Watch bietet im Wesentlichen zwei Möglichkeiten, Ihre Apps anzuzeigen: Rasteransicht und Listenansicht. In der Rasteransicht werden Apps als kleine kreisförmige Symbole in einem Wabenmuster angezeigtDie Listenansicht ordnet Apps alphabetisch.

So wechseln Sie zwischen den Ansichten:

1. Drücken Sie die digitale Krone, um auf Ihre Apps zuzugreifen
2. Drücken Sie fest auf den Bildschirm (Force Touch)
3. Wählen Sie „Rasteransicht“ oder „Listenansicht“

Viele Benutzer findenListenansicht besser organisiertda es Apps in alphabetischer Reihenfolge anordnet. Dadurch können Sie bestimmte Apps schneller finden, insbesondere wenn Sie viele installiert haben.

Fans von Grid View können versuchen, Cluster ähnlicher Apps zu erstellen. Fassen Sie Fitness-Apps in einem Bereich und Kommunikations-Apps in einem anderen zusammen. Dadurch entstehen visuelle Zonen, die Ihrem Gehirn helfen, Apps schneller zu finden.

Erinnerungen einstellen und Zeit überprüfen

Die Apple Watch zeichnet sich durch schnelle Erinnerungen und Zeitkontrollen aus. Benutzer können Erinnerungen mit nur wenigen Fingertipps oder durch Nachfragen bei Siri einrichten.

Mehr Lektüre:Funktionieren UV-Licht-Handy-Desinfektionsmittel tatsächlich?

So richten Sie eine Erinnerung ein:

• Drücken Sie die digitale Krone
• Öffnen Sie die Erinnerungen-App
• Tippen Sie auf „+“, um eine neue Erinnerung hinzuzufügen
• Oder sagen Sie einfach „Hey Siri, erinnere mich daran…“

Versuchen Sie es für häufige ErinnerungenErstellen individueller Komplikationenauf Ihrem Zifferblatt, die direkt mit der Erinnerungen-App verknüpft sind.

Das Überprüfen der Uhrzeit geht über den bloßen Blick auf die Uhr hinaus. Nutzen Sie die Timer- und Stoppuhrfunktionen zum Kochen, Training oder für Besprechungen. Die Funktion „Weltzeituhr“ hilft dabei, mehrere Zeitzonen zu verfolgen, wenn Sie mit globalen Teams arbeiten.

Verwenden der Dock-Funktionermöglicht Ihnen den schnellen Zugriff auf kürzlich verwendete Apps. Drücken Sie die Seitentaste, um das Dock aufzurufen, und wischen Sie dann, um Ihre häufig verwendeten Timer- oder Erinnerungs-Apps zu finden.

Erweiterte Anwendungsfälle

Ihre Apple Watch kann viel mehr als nur die Zeit anzeigen und Trainingseinheiten aufzeichnen. Wenn Sie diese erweiterten Funktionen beherrschen, können Sie Ihr Gerät optimal nutzen und Ihr tägliches Erlebnis verbessern.

Verwenden des Nachttischmodus

Der Nachttischmodus verwandelt Ihre Apple Watch während des Ladevorgangs in eine Nachttischuhr. Um diese Funktion zu aktivieren, legen Sie Ihre Uhr einfach auf die Seite, während sie an das Ladegerät angeschlossen ist. Das Display zeigt Uhrzeit, Datum und Batteriestand in einem großen, gut lesbaren Format an.

Wenn ein Alarm ausgelöst wird, wird der Bildschirm aktiviertallmählich aufhellenum dich sanft zu wecken. Die seitliche Taste und die digitale Krone dienen als Schlummer- und Entlassungssteuerung.

Sie können den Nachttischmodus in der Watch-App auf Ihrem iPhone anpassen. Gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > Nachttischmodus und schalten Sie ihn ein oder aus. Diese Funktion funktioniert am besten mit einem Uhrenständer, der Ihr Gerät auf der Seite positioniert.

Viele Benutzer sind der Meinung, dass diese Funktion einen separaten Wecker überflüssig macht. Dies ist besonders auf Reisen nützlich, da es in unbekannten Umgebungen eine vertraute Uhrschnittstelle bietet.

Haptische Taps verstehen

Ihre Apple Watch nutzt subtile Vibrationen, sogenannte haptische Berührungen, um geräuschlos zu kommunizieren. Diese kleinen Vibrationen fühlen sich je nach Benachrichtigungstyp unterschiedlich an.

Sie können die haptische Stärke in der Watch-App unter „Töne & Haptik“ anpassen.Viele Apple Watch-BesitzerIch weiß nicht, dass Sie benutzerdefinierte haptische Muster für bestimmte Kontakte oder Apps erstellen können.

Für die Navigation nutzt die Uhr ein einzigartiges haptisches Muster – unterschiedliche Taps für Links- und Rechtskurven. So können Sie den Anweisungen folgen, ohne ständig auf Ihr Handgelenk schauen zu müssen.

Mit der Taptic Time-Funktion können Sie die Zeit durch eine Reihe von Berührungen spüren. Aktivieren Sie es unter Einstellungen > Uhr > Taptic Time. Wählen Sie zwischen Ziffern-, Kurz- oder Morsezeichenmustern.

Die Verwendung von haptischem Feedback kann Ihnen helfen, in Besprechungen oder anderen ruhigen Umgebungen, in denen akustische Benachrichtigungen störend wären, auf dem Laufenden zu bleiben.

Verfolgung der Schlafdauer

Die Apple Watch bietet integriertes Schlaf-Tracking zur Überwachung Ihrer Ruhemuster. Richten Sie zunächst Ihren Schlafplan in der Health-App oder direkt auf Ihrer Uhr in der Sleep-App ein.

Die Uhr verfolgt nicht nur die Dauer, sondern auch die Schlafphasen, einschließlich REM-, Kern- und Tiefschlaf. Es misst Ihre Atemfrequenz und Herzfrequenz während der Nacht, um umfassende Schlafdaten zu liefern.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie Ihre Uhr eng anliegendOptimieren Sie den Batterieverbrauchindem Sie den Schlafmodus aktivieren. Dadurch wird automatisch „Bitte nicht stören“ aktiviert und Ihr Bildschirm abgedunkelt.

Überprüfen Sie Ihre Schlaftrends in der Health-App unter Durchsuchen > Schlaf. Die Daten zeigen Muster im Zeitverlauf und helfen Ihnen, Probleme zu erkennen, die Ihre Ruhequalität beeinträchtigen.

Sie können auch Schlafziele festlegen und Benachrichtigungen erhalten, wenn es Zeit ist, sich ins Bett zu legen. Diese sanfte Erinnerung hilft dabei, eine konsistente Schlafroutine zu etablieren.

Häufig gestellte Fragen

Benutzer einer Apple Watch haben häufig Fragen zur Verlängerung der Akkulaufzeit, zur Wartung ihres Geräts und zur optimalen Nutzung seiner Funktionen. Hier finden Sie Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen.

Wie kann ich die Akkulaufzeit meiner Apple Watch verbessern?

Um die Akkulaufzeit Ihrer Apple Watch zu verlängern, verringern Sie zunächst die Bildschirmhelligkeit in der Einstellungen-App. Diese einfache Änderung kann erhebliche Energieeinsparungen ermöglichen.

Deaktivieren Sie Funktionen, die Sie nicht regelmäßig verwenden, z. B. die App-Aktualisierung im Hintergrund und „Wake on Wrist Raise“.Batteriestrom sparen. Verwenden Sie den Theatermodus, wenn Sie nicht aktiv auf Ihre Uhr schauen.

Aktivieren Sie den Gangreservemodus, wenn die Batterie schwach wird. Dieser spezielle Modus zeigt nur die Uhrzeit an und deaktiviert andere Funktionen, bis Sie Ihr Gerät aufladen können.

Was sind die besten Vorgehensweisen, um die Wasserbeständigkeit meiner Apple Watch aufrechtzuerhalten?

Spülen Sie Ihre Apple Watch mit Süßwasser ab, nachdem Sie Salzwasser, Chlor oder Seife ausgesetzt waren. Wenn diese Substanzen auf dem Gerät verbleiben, können sie mit der Zeit die Wasserdichtungen beschädigen.

Vermeiden Sie es, Ihre Uhr in einer Sauna oder einem Dampfbad zu tragen, da hohe Hitze die Wasserdichtungen beschädigen kann. DerApple Watch-Benutzerhandbuchrät von dieser Exposition ab.

Überprüfen Sie den Bildschirm oder das Gehäuse regelmäßig auf Schäden. Risse oder andere Beschädigungen können die Wasserbeständigkeit Ihres Geräts beeinträchtigen.

Wie kann man die Zifferblätter einer Apple Watch an den persönlichen Stil und die Vorlieben anpassen?

Benutzer können fest auf das aktuelle Zifferblatt drücken und nach links oder rechts wischen, um die verfügbaren Optionen zu durchsuchen. Die Gesichtsgalerie in der Watch-App bietet noch mehr Auswahlmöglichkeiten mit detaillierter Anpassung.

Komplikationen ermöglichen das Hinzufügen nützlicher Informationsschnipsel zu Zifferblättern. Benutzer können zwischen Kalendern, Wetter, Aktivitätsringen und vielem mehr wählenhilfreiche Funktionendie einen schnellen Zugriff auf wichtige Daten ermöglichen.

Fotos können als benutzerdefinierte Zifferblätter verwendet werden. Wählen Sie einfach Ihre Lieblingsbilder in der Fotos-App aus und synchronisieren Sie sie für eine persönliche Note mit der Uhr.

Gibt es Tipps zur Optimierung der Fitness-Tracking-Funktionen der Apple Watch?

Stellen Sie sicher, dass Ihre persönlichen Daten in der Health-App korrekt sind. Angaben zu Größe, Gewicht und Alter tragen dazu bei, die Genauigkeit von Kalorien- und Trainingsberechnungen zu verbessern.

Kalibrieren Sie Ihre Uhr, indem Sie einen 20-minütigen Spaziergang im Freien machen oder mit GPS laufen. Dies hilft dem Gerät, Ihre Schrittlänge zu lernen, um Ihre Schritte besser zählen zu können, wenn kein GPS verfügbar ist.

Verwenden Sie beim Training die richtige Trainingsart. Die Apple Watch bietetzahlreiche Tracking-Optionenfür verschiedene Aktivitäten, jede mit speziellen Metriken für genauere Ergebnisse.

Welche Methoden stehen zum Organisieren und Verwalten von Benachrichtigungen auf der Apple Watch zur Verfügung?

Überprüfen Sie die Benachrichtigungseinstellungen für jede App in der Watch-App auf Ihrem iPhone. Viele Apple Watch-Benutzer empfehlenHalten Sie die Benachrichtigungsliste kurzum ständige Unterbrechungen zu vermeiden.

Verwenden Sie die Funktion „Cover to Mute“, um Alarme schnell stummzuschalten, indem Sie Ihre Handfläche über das Zifferblatt legen. Dies funktioniert hervorragend in Besprechungen oder gesellschaftlichen Situationen.

Gruppieren Sie Benachrichtigungen nach App, um zu verhindern, dass Ihr Handgelenk ständig summt. Diese Einstellung kombiniert mehrere Warnungen derselben App in einer einzigen Benachrichtigung.

Können Sie Hinweise zur Verwendung der Apple Watch für kontaktloses Bezahlen geben?

Fügen Sie Kredit- und Debitkarten über die Wallet-App auf Ihrem iPhone zu Apple Pay hinzu. Karten werden nach dem Hinzufügen und Verifizieren automatisch mit Ihrer Uhr synchronisiert.

Doppelklicken Sie auf die Seitentaste Ihrer Uhr, um Apple Pay zu aktivieren, wenn Sie sich in der Nähe eines Zahlungsterminals befinden. DerApple Watch-UnterstützungAuf der Website finden Sie detaillierte Einrichtungsanweisungen.

Sie müssen Ihr iPhone beim Bezahlen nicht in der Nähe haben. Ihre Uhr speichert Zahlungsinformationen sicher und führt Transaktionen selbstständig durch.