Mit jeder Iteration von watchOS verdoppelt Apple die Gesundheitsfunktionen der Apple Watch. watchOS 7 bringt erstmals offiziell die längst überfälligen nativen Schlaf-Tracking-Funktionen auf die Apple Watch. Die Grundfunktionen lassen jedoch viel Platz für Schlaf-Apps von Drittanbietern.
Der App Store ist voll mit solchen Apps. Darunter haben wir die 6 besten Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch ermittelt. Aber bevor wir darüber sprechen, sprechen wir ausführlich über die Funktionen der nativen Sleep-App der Apple Watch und vergleichen sie mit den anderen.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Apple Watch Sleep-App
- 2. Schlaf++
- 3. Kissen: Schlafzyklus-Tracker
- 4. AutoSleep Verfolgen Sie den Schlaf auf der Uhr
- 5. Schlafuhr von Bodymatter
- 6. NapBot – Schlaf- und Nickerchen-Tracker
1. Apple Watch Sleep-App
Für ein angenehmes Erlebnis hat Apple die neue Sleep-App auf der Apple Watch mit den Funktionen „Wind Down“ und „Wake Up“ des iPhones verknüpft.
Diese native App aktiviert den Schlafmodus und verbirgt die Extraktionen wie das Zifferblatt intelligent. Es zeigt nur die Uhrzeit und den Alarm für den nächsten Tag an. Im Schlafmodus deaktiviert die Uhr auch Funktionen wie „Raise-to-Wake“.
Alle gemessenen Daten sind perfekt in die Health-App auf dem iPhone integriert. Sie müssen den Schlafzyklus nur einmal einrichten. Die darauf basierenden Daten protokolliert die Uhr automatisch und zeigt sie in der Health-App an.
Sie müssen jedoch die Entspannungsfunktion aktivieren und einen Zeitplan für Ihren Schlafzyklus erstellen. Mir gefiel die Batteriebenachrichtigung der App. Es benachrichtigt Sie, wenn der Akku vor Ihrer regulären Schlafzeit 30 % erreicht. So werden Sie daran erinnert, das Gerät vor dem Schlafengehen gut aufzuladen.
Obwohl es eine nette Option ist, da kein zusätzlicher Download erforderlich ist, ist sie recht einfach. Es zeigt nur die Schlafzeit und einige Herzfrequenzbereiche während des Schlafs an. Hier kommen Apps von Drittanbietern ins Spiel!
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Preis:Frei
Die Schlaf-Tracking-Funktionen der Apple Health App sind bestenfalls grundlegend. Hier kommen die Apps von Drittanbietern ins Spiel. Wie der Name schon sagt, hebt Sleep++ die Schlafverfolgung mit allen möglichen Leckerbissen auf die nächste Stufe.
Die App nutzt die Bewegungs- und Gesundheitsüberwachung der Apple Watch voll aus, um Ihre Schlafdauer und deren Qualität zu messen. Die Daten helfen Ihnen zu verstehen, wie gut Sie zu bestimmten Zeiten schlafen und wie Sie die Routine verbessern können, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Was ich an Sleep++ liebe, ist die Datenvisualisierung. Es ist in der Haupt-App sehr detailliert. Es wird Ihnen nicht schwer fallen, Ihre Schlafqualität während der Nacht herauszufinden.
Die App sendet einen kurzen Bericht darüber, wie lange Sie geschlafen haben und wie erholsam Sie in der letzten Nacht waren.
Preis:Kostenlos (In-App-Kauf beginnt bei 1,99 $)
3. Kissen: Schlafzyklus-Tracker
Pillow verfügt über eine der besten Benutzeroberflächen unter allen Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch. Die App verfügt über eine schöne untere Menüleiste mit großen Schaltflächen, Menüs und auffälligen Schlafdiagrammen zum Lesen der Daten.
Das Unternehmen bewirbt die App als intelligenten Schlafassistenten, der Ihnen bei der Analyse des Schlafzyklus mithilfe der Apple Watch hilft.
Meine Lieblingsfunktion ist der smarte Wecker. Mit der Zeit liest die App Ihre Schlafdaten und weckt Sie nur dann auf, wenn sie den geringstmöglichen Schlafbereich findet. Man kann auch Audioaufnahmen wie Schlafschnarchen (wer macht das schon!) und Schlafgespräche aufzeichnen.
Pillow lässt sich problemlos mit Apple Health synchronisieren und Sie können alle Daten auch über die Standard-App von Apple anzeigen und verwalten. Zu den weiteren Funktionen gehören Schlaftrends, Schlafnotizen, Stimmungstracker, Nickerchenmodi, Schlaftipps und mehr.
Preis:Kostenlos (In-App-Kauf beginnt bei 6,99 $)
4. AutoSleep Verfolgen Sie den Schlaf auf der Uhr
Der wahrscheinlich beliebteste und beste Schlaf-Tracker für die Apple Watch auf dem Markt! Wie der Name schon sagt, benötigt AutoSleep keine manuelle Eingabe der Benutzer. Öffnen Sie einfach die App, erteilen Sie die entsprechenden Berechtigungen und AutoSleep verfolgt Ihren Schlaf mithilfe der Apple Watch.
Das Unternehmen behauptet, ein sauberes Erlebnis ohne Werbung, Analyse-Tracking, Code von Drittanbietern und mehr zu bieten.
Sie müssen lediglich Ihre Uhr vor dem Schlafengehen tragen. AutoSleep wird aktiviert, um Schlafdaten zu verfolgen und Ihnen morgens eine Benachrichtigung zu senden. Um die Schlafqualität zu messen, verfolgt AutoSleep Unruhe, Wachzeit, Schläge pro Minute, Schlafqualität, Tiefschlaf und Herzfrequenz und liefert eine umfassende nächtliche Analyse.
Besonders gut hat mir der „Bereitschaftswert“ gefallen, der anhand der Schlafqualität vorhersagt, wie bereit Sie für den Tag sind. Wirklich klug!
Preis:$5.99
5. Schlafuhr von Bodymatter
Sleep Watch ist eine weitere leistungsstarke Drittanbieter-App, mit der Sie den Schlaf mithilfe der Apple Watch verfolgen können. Das Unternehmen behauptet, künstliche Intelligenz (KI) zu nutzen, um die Schlafqualität zu messen, zu verfolgen und zu verbessern.
Mir gefällt das standardmäßige dunkelblaue Design, das die App verwendet. Es ist nachts leicht anzusehen und zu lesen. Manchmal hat man das Gefühl, dass die App versucht, dem Benutzer zu viele Informationen zuzuwerfen, was für manche überwältigend sein kann.
Zu den weiteren Funktionen gehören tägliche Briefings, Details zum Schlaf der letzten Nacht, automatischer Schlaf, Herzfrequenz-Tracking, Tracking von Schlafstörungen und mehr.
Preis:Kostenlos (In-App-Kauf beginnt bei 3,99 $)
6. NapBot – Schlaf- und Nickerchen-Tracker
NapBot nutzt maschinelles Lernen, um Ihren Schlaf zu erkennen und zu verstehen. Basierend auf den gesammelten Daten liefert es eine detaillierte Schlafphasenanalyse durch Berechnung von Tief- und Leichtphasen.
Die App analysiert außerdem die Umgebungsgeräusche und erstellt einen Bericht darüber, wie sie sich auf die allgemeine Schlafqualität auswirken.
Die kostenlose Version ist jedoch begrenzt. Um NapBot in vollem Umfang nutzen zu können, müssen Sie die Pro-Version erwerben. Es enthält Extras wie einen detaillierten Schlafverlauf und Trends.
Preis:Kostenlos (In-App-Kauf beginnt bei 2,99 $)
Gehen Sie die oben aufgeführten Apps durch und beginnen Sie, Ihre Schlafstunden mit der Apple Watch zu verfolgen. Der Großteil sollte problemlos mit der Standardlösung von Apple synchronisiert werden können. Wenn Sie eine fortschrittliche Lösung wünschen, entscheiden Sie sich für Pillow oder Sleep++, um tief in Ihre Schlafgewohnheiten einzudringen.
Haben Sie eine der oben genannten Apps ausprobiert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten!
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