Egal, ob Sie Ihre Schlafqualität überwachen, Schlafmuster erkennen oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, die Überwachung Ihres Schlafes mit der Apple Watch bietet viele Vorteile. Allerdings kann es bei Ihrer Apple Watch, wie bei jedem anderen technischen Produkt, zu zufälligen Fehlfunktionen kommen oder der Schlaf wird überhaupt nicht erfasst. Wenn Sie aufgrund des gleichen Problems frustriert sind, sind Sie hier genau richtig.
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie das Problem beheben können, dass die Apple Watch den Schlaf nicht verfolgt.
Siehe auch:Apple Watch Series 10 mit Blutdruck- und Schlafapnoe-Tracking, jedoch ohne Neugestaltung
So beheben Sie, dass die Apple Watch weder Schlafphasen noch Schlaf verfolgt
Auch wenn das Problem durch eine einfache Neuinbetriebnahme Ihrer Apple Watch behoben werden kann, finden Sie hier 11 Methoden zur Fehlerbehebung, mit denen Sie das Problem der Apple Watch beheben können, dass der Schlaf nicht aufgezeichnet wird.
1. Schalten Sie die Schlafverfolgung aus und dann wieder ein
Es ist keine Atomwissenschaft zu wissen, dass Sie die Schlaf-Tracking-Funktion auf Ihrer Apple Watch aktiviert haben müssen, um Ihren Schlaf überhaupt zu verfolgen. Wenn das Schlaf-Tracking zuvor gut funktioniert hat und dann plötzlich aufgehört hat, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass Sie es deaktiviert haben. Auch wenn die Schlafverfolgung aktiviert ist, schalten Sie sie nach ein paar Sekunden aus und wieder ein, um der Funktion einen sanften Neustart zu ermöglichen.
2. Legen Sie die Apple Watch als primäre Datenquelle fest
Wenn Sie die Health-App regelmäßig auf Ihrem iPhone verwenden, müssen Sie wissen, dass es im Abschnitt „Schlaf“ der App eine Option „Datenquelle“ gibt. In den Datenquelleneinstellungen können Sie dem Gerät und den Apps, von denen die Health-App Schlafdaten sammelt, Priorität zuweisen. Wenn die Apple Watch auf eine niedrige Priorität eingestellt ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie den Schlaf gut verfolgt. Die Gesundheits-App priorisiert ihre Daten jedoch nicht.
Daher ist es wichtig, Ihrer Apple Watch in den Datenquelleneinstellungen der Health-App eine höhere Priorität zuzuweisen. So geht's:
3. Richten Sie einen Schlafplan ein
Ihre Apple Watch zeichnet den Schlaf nicht automatisch auf, wenn Sie nicht zunächst einen Schlafplan eingerichtet haben. Der erstellte Schlafplan informiert die Apple Watch jeden Abend darüber, wann Sie ins Bett gehen möchten, damit sie Ihren Schlaf und andere wichtige Vitalwerte überwachen kann. So können Sie in der Health-App einen Schlafplan einrichten:
4. Konfigurieren Sie den Schlafplan neu
Sie können Ihrer Apple Watch wirklich nicht die Schuld geben, wenn der Schlafplan, den Sie in der Health-App erstellt haben, nicht mit Ihrem tatsächlichen Zeitplan übereinstimmt. Um dies zu beheben, löschen Sie entweder den vorherigen Schlafplan und erstellen Sie einen neuen oder bearbeiten Sie den vorhandenen, damit er in Ihren tatsächlichen Schlafplan passt.
5. Aktivieren Sie die Handgelenkserkennung
Die Apple Watch nutzt integrierte Bewegungs- und Herzfrequenzsensoren, um den Schlaf effektiv zu überwachen und zu verfolgen. Und damit die Herzfrequenz-Tracking-Sensoren funktionieren, muss die Handgelenkserkennung auf Ihrer Apple Watch aktiviert sein. Andernfalls kann die Apple Watch Ihre Herzfrequenz nicht verfolgen, was die Grundvoraussetzung für die Schlafverfolgung auf der Apple Watch ist.
So können Sie die Handgelenkserkennung auf Ihrer Apple Watch aktivieren:
6. Verwenden Sie den Schlaffokus
Wenn Sie den von Ihnen erstellten Schlafplan einhalten, aber das Problem mit der nicht funktionierenden Sickerverfolgung weiterhin besteht, versuchen Sie, Ihre Schlaffokus-Zeiten mit Ihrem Schlafplan zu spiegeln. Wie Apple sagt: „Die Apple Watch kann auch Ihren Schlaf verfolgen, wenn Ihr Schlaffokus startet.“
7. Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch über genügend Akku verfügt
Wenn der Akku Ihrer Apple Watch leer ist, werden Ihre Schlafdaten nicht erfasst. Apple empfiehlt, die Uhr mindestens zu 30 % aufzuladen, damit sie die ganze Nacht durchhält. Wenn nicht, wachen Sie möglicherweise mit einer toten Uhr auf und es werden keine Schlafdaten aufgezeichnet. Um dies zu vermeiden, laden Sie Ihre Apple Watch einige Minuten vor dem Schlafengehen auf. Diese einfache Angewohnheit kann Ihnen beim Aufwachen helfen, eine vollständige und genaue Schlafverfolgung durchzuführen.
8. Schlafen Sie mindestens 4 Stunden
Ich muss Ihnen nicht sagen, dass es für die Erhaltung Ihrer Gesundheit unerlässlich ist, jeden Tag mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Das Gleiche gilt für Ihre Apple Watch. Obwohl nicht 7 bis 8 Stunden, erfordert Ihre Apple Watch, dass Sie jede Nacht mindestens 4 Stunden schlafen, um Ihren Schlaf zu verfolgen und die Daten in der Health-App verfügbar zu machen.
9. Deinstallieren Sie Schlaf-Tracking-Apps von Drittanbietern
Da im App Store so viele Gesundheits-Tracking-Apps verfügbar sind, ist die Installation von Schlaf-Tracking-Apps von Drittanbietern auf Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch keine Seltenheit. Allerdings können diese Drittanbieter-Apps manchmal die Funktion der nativen Health-App beeinträchtigen, die für die Schlafverfolgung auf der Apple Watch zuständig ist. Ja, Apps von Drittanbietern können Ihnen auch Schlafdaten liefern, allerdings ist damit immer ein Vertrauensproblem verbunden. Deinstallieren Sie daher alle Schlaf-Tracking-Apps von Drittanbietern von Ihrer Apple Watch und warten Sie eine Nacht, um zu sehen, ob das Schlaf-Tracking behoben wird.
10. Aktualisieren Sie watchOS und iOS
Wenn Sie alles getan haben, das Problem aber weiterhin besteht, prüfen Sie, ob ein Betriebssystem-Update für Ihr iPhone und Ihre Apple Watch verfügbar ist. Wenn ja, aktualisieren Sie sofort Ihre Apple Watch und Ihr iPhone. Apple veröffentlicht häufig neue Betriebssystem-Updates mit Korrekturen für die häufigsten Fehler und Störungen, die die meisten Benutzer erlebt und über die sie sich beschwert haben.
11. Apple Watch entkoppeln und koppeln
Die ultimative Lösung für das Problem besteht darin, die Apple Watch zu entkoppeln und dann erneut zu koppeln. Dadurch wird Ihre Apple Watch zurückgesetzt und möglicherweise auch alle zugrunde liegenden Probleme behoben, die die Schlafverfolgung behindern. Beachten Sie jedoch, dass dadurch die Apple Watch zurückgesetzt wird und Sie sie erneut einrichten müssen.
Gesunder Schlaf für mehr Gesundheit
Ich hoffe, dieser Beitrag hilft Ihnen dabei, das Problem zu lösen, dass die Apple Watch die Schlafphasen nicht aufzeichnet oder nicht. Sollte dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht der Fall sein, empfehle ich Ihnen, sich an den Apple Support zu wenden, um professionelle Hilfe zu suchen. Sie können eine erweiterte Fehlerbehebung anbieten und Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob ein Hardwareproblem mit Ihrer Apple Watch zusammenhängt.
Wenn Sie andere Methoden zur Fehlerbehebung kennen, teilen Sie diese bitte in den Kommentaren mit.