Hur man rensar cache på iPhone – 5-stegsguide

Går din iPhone långsamt? Kanske tar det för lång tid att ladda hemsidor, eller så känns appar tröga. En full cache kan vara problemet. Din iPhone lagrar tillfälliga data för att hjälpa appar och webbplatser att köra snabbare, men denna cache kan byggas upp med tiden.

Att rensa din iPhones cache kan frigöra lagringsutrymme och ofta åtgärda prestandaproblem.Du kan rensa Safaris cache genom att gå till Inställningar > Safari > Rensa historik och webbplatsdata. För andra appar måste du antingen använda deras inbyggda alternativ eller ta bort och installera om dem.

Regelbunden cacherensning är bra telefonvård. Många användare märker bättre prestanda direkt. Det är en enkel fix som inte kostar något men kan få din iPhone att kännas ny igen.

Här är den senaste och mest kompletta guiden baserad på allt fram till 2025:

Hur man rensar cacheminnet på iPhone

Att rensa cachen på din iPhone kan hjälpa till att frigöra lagringsutrymme, förbättra appens prestanda och åtgärda slumpmässiga fel. Men till skillnad från datorer har iPhone inte en universell "rensa allt cache"-knapp - du måste rensa den individuellt för appar, webbläsare och systemprocesser. Så här gör du det effektivt:

1. Rensa Safari Cache

Safari är ofta den största boven när det kommer till cachade filer.

• Gå tillInställningar>Safari.
• Rulla ned och tryck påRensa historik och webbplatsdata.
• Bekräfta genom att trycka påRensa historik och data.

Detta tar bort cookies, webbhistorik och cachade bilder, vilket kan göra Safari snabbare och frigöra utrymme.

Viktig:Om du vill behålla din webbhistorik men ändå rensa cacheminnet måste du gå inAvancerad>Webbplatsdata>Ta bort all webbplatsdatai stället.

2. Rensa appcache (per app)

De flesta tredjepartsappar (som Instagram, TikTok och YouTube) bygger upp sin egen cache över tiden. iOS har fortfarande inte en "rensa cache"-knapp för alla appar, men du kan rensa den manuellt på några sätt:

Kontrollera appinställningar

Vissa appar har sina egna alternativ för att rensa cache i appinställningarna. Till exempel:

• ITikTok, gå tillProfil>Inställningar och sekretess>Frigör utrymme>Rensa cache.
• ISnapchat, gå tillInställningar>Rensa cache.

Kontrollera alltid individuella appinställningar först.

Ladda ner och installera om appar

Om en app är uppsvälld och inte har något inbyggt alternativ för att rensa cache:

• Gå tillInställningar>Allmän>iPhone-lagring.
• Tryck på appen du vill hantera.
• VäljaLadda ner appen(detta tar bort appen men behåller dina dokument och data).
• Installera om appen från App Store om det behövs.

Den här metoden rensar ofta ut gamla cachade filer som täpper till utrymme.

3. Rensa meddelanden och mediacachar

Meddelanden (särskilt med massor av foton, videor och GIF) kan bygga upp allvarliga cachedata.

• Gå tillInställningar>Meddelanden.
• UnderMeddelandehistorik, tryckBehåll meddelandenoch byt till30 dagari stället förEvigt.
• Du kan också gå tillInställningar>Allmän>iPhone-lagring>Meddelandenför att granska och ta bort stora bilagor som videor, foton och GIF.

Detta kan frigöra flera gigabyte utan att förlora viktiga konversationer.

4. Starta om din iPhone

Efter att ha rensat cacher,starta om din iPhoneför att helt rensa ut temporära systemcachefiler. Detta tvingar iOS att bygga om systemcachar mer effektivt.

• För iPhones med Face ID: Tryck och håll nedSidoknapp+ antingenVolymknapptills skjutreglaget visas, dra sedan för att stänga av. Slå på den igen efter en minut.
• För iPhones med hemknapp: Tryck och håll nedStrömknapptills du ser reglaget.

Att starta om efter att ha rensat cacheminnet är ett av de enklaste knepen för att snabba upp en äldre iPhone.

5. Använd smarta rekommendationer för "iPhone Storage".

Från och med iOS 17 och iOS 18 ger Apple personliga förslag på cache-rensning:

• Gå tillInställningar>Allmän>iPhone-lagring.
• Titta underRekommendationerför förslag somGranska stora bilagor,Töm nyligen borttagna album, ellerLadda bort oanvända appar.

Apples inbyggda förslag kan snabbt eliminera gigabyte med skräp som du kanske inte ens inser är lagrat.

Snabböversiktstabell

Viktiga takeaways

• Rensa Safari-cache tar bara några få tryck i Inställningar och kanförbättra surfhastigheten.
• Enskilda appar kan behöva vara detladdas ur och installeras omför att rensa deras cache helt.
• Regelbundet cacheunderhåll hjälperförhindra lagringsproblemoch håller din iPhone igång smidigt.

Förstå cache på iPhone

Cachefiler byggs upp på din iPhone när du använder appar och surfar på webben. Dessa tillfälliga filer lagrar data för att hjälpa din telefon att gå snabbare, men med tiden kan de ta upp utrymme och sakta ner saker och ting.

Vad är cache?

Cache är en samling temporära filer lagrade på din iPhone. Dessa filer hjälper din enhet att ladda information snabbare när du besöker webbplatser igen eller öppnar appar igen.

När du surfar på webbplatser sparar din iPhone bilder, skript och annan data. Det betyder att din telefon inte behöver ladda ner samma innehåll varje gång du besöker en webbplats.

Samma sak händer med appar. De lagrar data lokalt för att förbättra laddningstider och prestanda. Även om detta är användbart, kan cachefiler hopa sig snabbt.

Tänk på cache som en anteckningsbok där din telefon skriver ner saker som den kan behöva senare. Detta system sparar tid, men den bärbara datorn blir full så småningom.

Typer av cache

iPhones har flera typer av cache som byggs upp på olika sätt:

Webbläsarens cache: Safarilagrar webbplatsdatainklusive bilder, skript och inloggningsinformation. Detta hjälper webbplatser att laddas snabbare vid upprepade besök.

App-cache: Varje app behåller sin egen uppsättning temporära filer. Dessa kan inkludera:

• Användarinställningar
• Inloggningsinformation
• Nedladdat innehåll
• Tillfälliga mediafiler

Systemcache: iOS skapar själv cachefiler för smidigare drift. Dessa filer hjälper din iPhone att fungera mer effektivt.

Sociala medier-appar är ofta de största cachebovarna. Appar som Instagram, TikTok och Facebook kan lagra hundratals MB eller till och med GB cachade videor och bilder.

Fördelar med att rensa cache

Att rensa din iPhones cache ger flera viktiga fördelar:

Frigör lagringsutrymme– Att ta bort cacheminnet kan återställa betydande lagringsutrymme, särskilt om du inte har rensat det på månader. Appar som Safari och sociala medieplattformar kan samla hundratals MB cache.

Förbättrar prestandan– En rörig cache kan sakta ner din iPhone.Rensar dessa temporära filergör ofta att appar och webbplatser fungerar smidigare.

Åtgärdar appproblem– När appar inte beter sig kan rensning av deras cache lösa många vanliga problem. Det är ofta det första felsökningssteget som rekommenderas av apputvecklare.

Förbättrar integriteten– Cachefiler kan innehålla personlig information från webbplatser och appar. Att rensa dem hjälper till att skydda din integritet, särskilt på delade enheter.

Många iPhone-användare märker att deras enhet känns snabbare och mer lyhörd efter en bra cacherensningssession.

Förbereder att rensa cache

Innan du rensar din iPhones cache, ta några viktiga steg för att säkerställa att du inte förlorar viktig data. Korrekt förberedelse hjälper dig att förstå vilket utrymme du kommer att frigöra och skyddar din personliga information.

Säkerhetskopiera viktiga data

Första,säkerhetskopiera din iPhoneinnan du rensar någon cache. Detta förhindrar oavsiktlig dataförlust under processen.

Så här skapar du en säkerhetskopia:

• Anslut till Wi-Fi
• Gå tillInställningar> tryck på ditt namn >iCloud>iCloud-säkerhetskopia
• KnackaSäkerhetskopiera nu

Du kan också säkerhetskopiera via iTunes eller Finder på en dator. Detta skapar ett skyddsnät om något skulle gå fel.

För appar med viktig data, kontrollera om de har sina egna säkerhetskopieringsalternativ. Vissa appar lagrar data i cachen som kan vara användbar senare.

Ta skärmdumpar av alla inställningar du har anpassat. Detta gör det lättare att återställa dina inställningar efter att ha rensat cachedata.

Förstå lagringsanvändning

Kontrollera din nuvarande lagringssituation innan du rensar cacheminnet. Detta hjälper dig att veta vad du kan förvänta dig.

Så här visar du lagring:

1. ÖppnaInställningar
2. KnackaAllmän>iPhone-lagring

Den här skärmen visar vilka appar som använder mest utrymme. De färgkodade staplarna indikerar:

• Blå: Appstorlek
• Grön: Dokument och data (inklusive cache)

Leta efter appar med storaDokument & Datasektioner jämfört med deras faktiska storlek. Dessa är främsta kandidater för cacherensning.

Vissa appar som Safari, sociala medier och streamingtjänster bygger vanligtvis upp stora cacher. DeiPhone lagringsskärmerbjuder rekommendationer för att optimera lagring högst upp på sidan.

Safari lagrar temporära filer som kan sakta ner din iPhone med tiden. Regelbunden cacherensning hjälper till att förbättra prestandan och skyddar din integritet.

Rensa cache och cookies

Du kan snabbt ta bort lagrad webbplatsdata i Safari genom dina iPhone-inställningar. För att rensa cacheminnet, gå till Inställningar, scrolla ner till Safari och tryck sedan på "Rensa historik och webbplatsdata" längst ned på skärmen. Detta tar bort webbhistorik, cookies och annan webbinformation.

För mer riktad rengöring kan duta bort specifik webbplatsdata. Gå till Inställningar > Safari > Avancerat > Webbplatsdata. Här ser du en lista över alla webbplatser som lagrar data på din enhet. Du kan ta bort enskilda webbplatser eller trycka på "Ta bort all webbplatsdata" för att rensa allt.

Denna process hjälper till att fixa långsamma laddningstider och surfproblem. Efter att ha rensat cacheminnet kan webbplatser laddas långsammare initialt eftersom Safari bygger om temporära filer.

Ta bort webbhistorik

Safari håller reda på webbplatser du besöker, vilket kan beröra integritetsmedvetna användare. För att radera din webbhistorik öppnar du Safari-appen och trycker på bokmärkesikonen längst ned på skärmen.

Tryck sedan påklockikon för historia. Längst ned på den här skärmen trycker du på "Rensa" och väljer hur långt tillbaka du vill radera:

• Sista timmen
• I dag
• Idag och igår
• Hela tiden

Du kan ocksåstäng flikar när du rensar historikengenom att markera det alternativet innan du bekräftar. Detta ger dig en nystart utan öppna sidor.

Rensa cache i andra webbläsare

Även om Safari är standardwebbläsaren på iPhone, föredrar många användare Chrome eller Firefox. Rensa cache i dessa webbläsare följer olika steg men är lika viktigt för att upprätthålla integritet och telefonprestanda.

Krom

För att rensa cacheminnet i Chrome på din iPhone, börja med att öppna appen. Tryck på de tre prickarna i det nedre högra hörnet för att komma åt menyn. VäljaInställningarfrån alternativen som visas.

I menyn Inställningar, tryck påSekretess och säkerhet. Det här avsnittet innehåller alla sekretessrelaterade alternativ för Chrome.

Välj sedanRensa webbinformation. Chrome visar flera alternativ som du kan rensa:

• Webbhistorik
• Cookies och webbplatsdata
• Cachade bilder och filer
• Sparade lösenord
• Autofyll data

Du kan välja vilka objekt som ska tas bort genom att markera rutorna. För cacherensning, se till att "Cachade bilder och filer" är markerat.

Välj tidsintervall från rullgardinsmenyn högst upp. Alternativen inkluderar vanligtvis:

• Sista timmen
• Senaste 24 timmarna
• Senaste 7 dagarna
• Senaste 4 veckorna
• Hela tiden

KnackaRensa webbinformationför att slutföra processen.

Firefox

Firefox-användare kan rensa cache genom en liknande process. Öppna först Firefox på din iPhone och tryck på de tre raderna (hamburgermenyn) i det nedre högra hörnet.

VäljaInställningarfrån menyn som visas. Detta tar dig till webbläsarens inställningssida där alla anpassningsalternativ listas.

Rulla ned och tryck påDatahantering. Det här avsnittet styr hur Firefox hanterar dina personuppgifter och webbläsarinformation.

Under Datahantering hittar du alternativet attRensa privata data. Tryck här för att se vad du kan ta bort:

• Webbhistorik
• Cache
• Småkakor
• Nedladdade filer
• Offline webbplatsdata

Markera rutorna för de data du vill rensa. Se till att "Cache" är valt för att ta bort lagrad webbplatsdata.

KnackaRensa privata dataoch bekräfta ditt val när du uppmanas. Firefox kommer att ta bort alla valda objekt omedelbart.

Efter att ha rensat cacheminnet kan Firefox behöva bygga om vissa data när du besöker webbplatser igen. Detta kan göra att den första sidan laddas något långsammare.

Hantera cache på appar

iPhone-appar lagrar tillfällig data som cache för att köras snabbare. Dessa data kan byggas upp med tiden, ta upp lagringsutrymme och ibland få appar att sakta ner.

Rensa appcache

Vissa iPhone-appar har inbyggda alternativ för att rensa cacheminnet. För att kontrollera om en app har den här funktionen, gå till Inställningar och scrolla ner för att hitta appen du vill hantera. Tryck på den och leta efter alternativ för cacherensning på appens inställningssida.

För Safari är det enkelt att rensa cache.Öppna Safari-inställningargenom att gå till appen Inställningar, rulla ner till Safari och trycka på "Rensa historik och webbplatsdata." Detta tar bort webbhistorik, cookies och annan webbinformation.

Många appar erbjuder inte alternativ för direkt cacherensning. I dessa fall kan användare prova alternativa metoder:

• Installera om appen: Ta bort och installera om för att rensa alla cachade data
• Använd appens inställningar: Vissa appar har en "Clear Cache"-knapp i sin egen inställningsmeny
• Kontrollera iPhone-lagring: Vissa appar visar cachestorlek i iPhone-lagringsinställningar

Ladda bort oanvända appar

När iPhones lagringsutrymme tar slut, kan avlastning av appar hjälpa till att frigöra utrymme samtidigt som appdata hålls intakt. Detta skiljer sig från att ta bort appar helt.

För att ladda ner en app manuellt:

1. Gå till Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring
2. Hitta appen du vill ladda neroch tryck på den
3. Välj "Ladda appen"

Appikonen stannar kvar på din hemskärm med en liten molnsymbol. När du trycker på den igen laddas appen ned automatiskt om du är ansluten till internet.

Du kan också ställa in automatisk avlastning genom att gå till Inställningar > App Store > Ladda bort oanvända appar. Din iPhone kommer då automatiskt att ladda ner appar som du sällan använder när lagringsutrymme behövs.

Optimera iPhone-lagring

Genom att frigöra utrymme på din iPhone går den snabbare och ger plats för nya appar och media. Låt oss titta på hur du kontrollerar vad som använder din lagring och tar bort filer du inte längre behöver.

Granska lagringsrekommendationer

iPhone erbjuder inbyggda förslag som hjälper dig att hantera din lagring. För att hitta dessa tips, gå tillInställningar > Allmänt >iPhone-lagring. Överst ser du en färgkodad stapel som visar hur din lagring används.

Under det här fältet visar iOS personliga rekommendationer för att frigöra utrymme. Dessa kan inkludera:

• Ladda ner oanvända appar(behåller dokument men tar bort appen)
• Granska stora bilagori meddelanden
• Lagra bilder i iCloudistället för på din enhet

Rekommendationerna är baserade på dina faktiska användningsmönster. Tryck på ett förslag för att lära dig mer eller aktivera det direkt.

Din iPhone visar också hur mycket utrymme varje app använder. Appar listas från största till minsta, vilket gör det enkelt att upptäcka lagringssvin.

Ta bort onödiga filer

Börja med att ta bortcachade bilder och skräpfilersom ackumuleras med tiden. För Safari, gå tillInställningar > Safari > Rensa historik och webbplatsdata.

För andra appar med stora cacheminne:

1. Gå tillInställningar > Allmänt > iPhone-lagring
2. Välj en app som använder mycket utrymme
3. Leta efter storleken "Dokument och data".
4. För appar som Messages kan duradera bilagorgenom att välja appen i Storage

Foton och videor tar ofta mest plats. Överväga:

• Ta bort skärmdumpar och dubbletter av foton
• Ta bort nedladdade videor efter att ha sett dem
• Använda albumet "Recently Deleted" för att permanent ta bort raderade foton

Appar som du sällan använder kan laddas ner eller raderas helt för att frigöra utrymme.

Vanliga frågor

Rensa cache på iPhones hjälper till att åtgärda appproblem och snabbar upp din enhet. Här är svar på vanliga frågor om hantering av cache på din iPhone.

Vilka är stegen för att rensa cacheminnet för specifika appar på en iPhone?

För att rensa cacheminnet för specifika appar, gå till Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring. Hitta appen du vill rensa och tryck på den.

Du kanrensa en apps cachegenom att trycka på "Ladda appen." Detta tar bort appen men behåller dina dokument och data.

För vissa appar kan du även prova datumtricket.Ändra ditt datumtill ett år framåt i Inställningar > Allmänt > Datum och tid, öppna sedan appen och ändra tillbaka datumet.

Hur kan jag rensa Safari-webbläsarens cache på min iPhone?

Öppna appen Inställningar på din iPhone. Rulla ned och tryck på Safari.

Mer läsning:Hur man rensar terminalhistorik på Mac steg för steg

Klicka på "Rensa historik och webbplatsdata" för attta bort cachad datafrån Safari. Detta raderar din webbhistorik, cookies och annan cachad data.

För mer kontroll kan du gå till Avancerat > Webbplatsdata för att se och ta bort data från specifika webbplatser.

Kan jag rensa cacheminnet på min iPhone för Instagram och andra sociala medieapplikationer?

Ja, du kan rensa cacheminnet för appar för sociala medier som Instagram. Gå till Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring och hitta appen.

Vissa appar för sociala medier har inbyggda alternativ för att rensa cacheminnet. Öppna appen, gå till inställningar eller din profil och leta efter "Rensa cache"-alternativ.

Om dessa alternativ inte är tillgängliga kan duladda ner appeneller ta bort och installera om den för att rensa all cachad data.

Vad är proceduren för att ta bort cookies från min iPhone?

För att ta bort cookies, öppna Inställningar och scrolla ner till Safari. Tryck på den för att öppna Safari-inställningar.

Scrolla ner för att hitta "Blockera alla cookies" för att förhindra framtida cookies. För att ta bort befintliga cookies, tryck på "Rensa historik och webbplatsdata."

För mer exakt kontroll, tryck på Avancerat > Webbplatsdata. Detta visar dig vilka webbplatser som har lagrat data, och du kan ta bort dem individuellt.

Finns det ett sätt att radera Safari-historik utan att påverka resten av webbläsardata på en iPhone?

Ja, du kan bara ta bort din Safari-historik. Öppna Safari och tryck på bokikonen längst ner.

Tryck på klockikonen för att se din historik. Tryck sedan på "Rensa" längst ner till höger och välj "Rensa historik."

Det här alternativet tar bara bort din webbhistorik men behåller cookies och webbplatsdata intakt, till skillnad från att användaInställningar app metodsom rensar allt.

Hur rensar jag systemdatacache på iPhone utan att påverka personliga data?

Starta om din iPhone för att rensa tillfälligt systemcache. Tryck och håll ned strömknappen och skjut sedan för att stänga av.

För djupare rengöring, gå till Inställningar > Allmänt > iPhone-lagring. Vänta tills lagringsfältet laddas helt för att se systemdataanvändning.

Försök att återställa alla inställningar genom att gå till Inställningar > Allmänt > Återställ > Återställ alla inställningar. Detta rensar systemets cacheminne men håller dina foton, meddelanden och andra personliga uppgifter säkra.