Er det sandsynligt, at du falder, mens du går? Du vil måske finde ud af at bruge Walking Steadiness-funktionen på din iPhone. Introduceret med iOS 15 bruger Walking Steadiness avancerede bevægelsessensorer og algoritmer til at overvåge din balance og forudsige faldrisici.
Men hvordan fungerer det helt præcist? Og hvordan kan du sætte det op og bruge det på din iPhone? Lad os komme ind i det!
Hvad er Walking Steadiness, og hvordan virker det?
Walking Steadiness bruger klinisk verificerede algoritmer til at analysere dine gangmønstre ved at udnytte din iPhones indbyggede bevægelsessensorer.
Læs også:Sådan forhindrer du websteder i at spore dig i Safari på iPhone
Det sporer løbende nøglemålinger som:
Efter at have indsamlet en dags data, klassificerer den din stabilitet i en af tre kategorier:
På denne måde får du et enkelt, men kraftfuldt indblik i din gangstabilitet over tid.
Hvorfor skal du bruge Walking Steadiness?
At opretholde stærke, stabile gangmønstre bliver sværere med alderen, helbredstilstande eller en stillesiddende livsstil.
Walking Steadiness hjælper dig med:
Det er et vigtigt værktøj til at forblive proaktiv omkring dit fysiske helbred, uanset alder.
Det er hurtigt at komme i gang. Sådan gør du:
Note:Hvis du ikke kan se Gangstabilitet på fanen Resume, kan du konfigurere den gennem Gennemse → Mobilitet → Gangstabilitet → Konfiguration.
Sådan bruger du Walking Steadiness efter opsætning
Når den er konfigureret, er det nemt at bruge Walking Steadiness:
Sådan slår du meddelelser til senere
Hvis du sprunget over at aktivere meddelelser under opsætningen, kan du aktivere dem senere:
Nu vil du modtage rettidige advarsler, når din stabilitet aftager.
Sådan tjekker du din Walking Steadiness-status
Vil du se, hvordan du har det? Sådan tjekker du din gangstabilitetsstatus når som helst:
Du vil se en historisk graf, der viser dine tendenserdage,uger, ogmåneder.
Sådan får du adgang til Walking Steadiness Exercise Tips på iPhone
Apples Health-app overvåger ikke kun – den giver dig også mulighed for at forbedre. Sådan får du adgang til tips og øvelser:
Du finder ekspertudvalgte træningsvideoer designet til at forbedre din balance, styrke og stabilitet.
Overvåg din gangstabilitet
Apples Walking Steadiness-funktion er et kraftfuldt, brugervenligt værktøj til at overvåge og forbedre din mobilitet. Det hjælper dig med at forblive proaktiv omkring dit helbred, opdage tidlige problemer og muligvis forhindre farlige fald i fremtiden.
Sammen med Walking Steadiness tilbyder Health-appen en række wellness-funktioner som cykelsporing, hjertesundhed, mindfulness og mere – hvilket gør den til en one-stop platform for dine fitnessmål.
Hvis du ikke har udforsket det endnu, er Walking Steadiness et godt sted at starte!
Tjek også disse nyttige vejledninger: