Med hver iteration af watchOS fordobler Apple Apple Watch's sundhedsfunktioner. watchOS 7 bringer officielt de længe ventede native sleep-tracking-funktioner til Apple Watch for første gang. Dens grundlæggende funktioner efterlader dog masser af plads til tredjeparts søvnapps.
App Store er fyldt med masser af sådanne apps. Blandt dem har vi identificeret de 6 bedste søvnsporingsapps til Apple Watch. Men før vi taler om dem, lad os tale i detaljer om mulighederne i Apple Watchs oprindelige Sleep-app og sammenligne den med resten.
Indholdsfortegnelse
- 1. Apple Watch Sleep-app
- 2. Søvn++
- 3. Pude: Sleep Cycle Tracker
- 4. AutoSleep Track Sleep on Watch
- 5. Sleep Watch fra Bodymatter
- 6. NapBot – Sleep and Nap Tracker
1. Apple Watch Sleep-app
Apple har bundet den nye Sleep-app på Apple Watch til iPhones Wind Down and Wake Up for en behagelig oplevelse.
Denne indbyggede app aktiverer dvaletilstand og skjuler på smart måde ekstraktionerne, såsom urskiven. Den viser kun klokkeslættet og alarmen for den næste dag. Med dvaletilstand deaktiverer uret også funktioner som hæv for at vågne.
Alle de målte data er perfekt integreret med Health-appen på iPhone. Du behøver kun at indstille søvncyklussen én gang. Uret logger automatisk dataene baseret på dem og viser dem i Health-appen.
Du skal dog aktivere Wind Down-funktionen og oprette en tidsplan for din søvncyklus. Jeg kunne godt lide appens batterimeddelelse. Den giver dig besked, hvis batteriet når 30 % før din normale søvntid. På den måde minder dig om at oplade den i god tid, inden du går i seng.
Selvom det er en god mulighed, da det ikke kræver en ekstra download, er det ret grundlæggende. Den viser kun søvntid og nogle få pulsintervaller under søvn. Det er her tredjeparts apps kommer i spil!
Fortsæt med at læse for at tjekke vores favoritter!
Pris:Gratis
2. Søvn++
Apple Health-appens søvnsporingsfunktioner er i bedste fald grundlæggende. Det er her, tredjeparts-apps hopper ind. Som navnet antyder, tager Sleep++ søvnsporing til næste niveau med alle de mulige godbidder.
Appen gør fuld brug af bevægelses- og sundhedsovervågningen af Apple Watch til at måle din søvnvarighed og dets kvalitet. Dataene hjælper dig med at forstå, hvor godt du sover i bestemte timer, og hvordan du kan forbedre rutinen for bedre resultater.
Det, jeg elsker ved Sleep++, er dens datavisualisering. Det er pænt detaljeret inde i hovedappen. Du vil ikke have svært ved at finde ud af din søvnkvalitet gennem natten.
Appen sender en kortfattet rapport om, hvor længe du har sovet, og hvor afslappet du var i løbet af den sidste nat.
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $1,99)
3. Pude: Sleep Cycle Tracker
Pillow har en af de bedste brugergrænseflader blandt alle søvnsporingsapps til Apple Watch. Appen har en flot menulinje nederst med store knapper, menuer og iøjnefaldende søvngrafer til at læse dataene.
Virksomheden fremhæver appen som en smart søvnassistent, der hjælper dig med at analysere søvncyklussen ved hjælp af Apple Watch.
Min favoritfunktion er det smarte vækkeur. Med tiden læser appen dine søvndata og vækker dig først, når den finder det lettest mulige søvnområde. Man kan også optage lyd såsom søvnsnorken (hvem gør det!) og søvnsnak.
Pillow synkroniserer perfekt med Apple Health, og du kan også se og administrere alle data fra Apples standardapp. Andre funktioner omfatter søvntendenser, søvnnotater, humørsporing, lurtilstande, søvntip og mere.
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $6,99)
4. AutoSleep Track Sleep on Watch
Sandsynligvis den mest populære og bedste søvntracker til Apple Watch derude! Som navnet antyder, behøver AutoSleep ikke nogen manuel input fra brugerne. Du skal blot åbne appen, give relevante tilladelser, og AutoSleep vil spore din søvn ved hjælp af Apple Watch.
Virksomheden hævder at levere en ren oplevelse uden annoncer, analysesporing, 3. parts kode og mere.
Alt du skal gøre er at bære dit ur inden du går i seng. AutoSleep vil starte for at spore søvndata og sende dig en notifikation om morgenen. For at måle søvnkvaliteten sporer AutoSleep rastløshed, vågentid, bpm, søvnkvalitet, dyb søvn og puls og leverer en omfattende natlig analyse.
Jeg elskede især dens "readiness"-score, som forudsiger, hvor klar du er til at møde dagen, udelukkende baseret på din nattesøvn. Virkelig smart!
Pris:$5.99
5. Sleep Watch fra Bodymatter
Sleep Watch er endnu en egnet tredjepartsapp til at spore søvn ved hjælp af Apple Watch. Virksomheden hævder at bruge kunstig intelligens (AI) til at måle, spore og forbedre søvnkvaliteten.
Jeg kan godt lide det mørkeblå standardtema, som appen bruger. Det er nemt at se og læse om natten. Nogle gange føles det som om, at appen forsøger at smide for meget information efter brugeren, hvilket kan være overvældende for nogle.
Andre funktioner inkluderer daglige briefinger, sidste nats søvndetaljer, automatisk søvn, pulsmåling, sporing af søvnforstyrrelser og mere.
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $3,99)
6. NapBot – Sleep and Nap Tracker
NapBot udnytter Machine Learning til at registrere og forstå din søvn. Baseret på de indsamlede data leverer den en detaljeret søvnfaseanalyse ved at beregne dybe og lette faser.
Appen analyserer også de miljømæssige lyde og laver en rapport om, hvordan de påvirker den overordnede søvnkvalitet.
Den gratis version er dog begrænset. For at bruge NapBot fuldt ud, skal du købe dens Pro-version. Det inkluderer godbidder såsom detaljeret søvnhistorie og trends.
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $2,99)
Gå gennem de ovennævnte apps, og begynd at spore dine søvntimer ved hjælp af Apple Watch. Flertallet burde synkronisere helt fint med Apples standardløsning. Hvis du ønsker en avanceret løsning, så vælg Pillow eller Sleep++ for at grave dybt ned i dine sovevaner.
Har du prøvet nogen af ovenstående apps? Del din oplevelse i kommentarerne nedenfor!
Foreslået læsning:Sådan repareres dit Apple Watch, der ikke sporer søvnstadier/søvn
Du må også gerne henvise til: