Ist es wahrscheinlich, dass Sie beim Gehen stürzen? Vielleicht möchten Sie dies mithilfe der Gehstabilitätsfunktion auf Ihrem iPhone herausfinden. Walking Steadiness wurde mit iOS 15 eingeführt und nutzt fortschrittliche Bewegungssensoren und Algorithmen, um Ihr Gleichgewicht zu überwachen und Sturzrisiken vorherzusagen.
Doch wie genau funktioniert das? Und wie können Sie es auf Ihrem iPhone einrichten und nutzen? Lasst uns loslegen!
Was ist Gehstabilität und wie funktioniert sie?
Walking Steadiness verwendet klinisch verifizierte Algorithmen, um Ihre Gehmuster zu analysieren, indem es die integrierten Bewegungssensoren Ihres iPhones nutzt.
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Es verfolgt kontinuierlich wichtige Kennzahlen wie:
Nachdem die Daten eines Tages gesammelt wurden, wird Ihr Wohlbefinden in eine von drei Kategorien eingeteilt:
Auf diese Weise erhalten Sie einen einfachen, aber aussagekräftigen Einblick in Ihre Gehstabilität im Laufe der Zeit.
Warum sollten Sie Gehstabilität nutzen?
Mit zunehmendem Alter, gesundheitlichen Problemen oder einer sitzenden Lebensweise wird es schwieriger, ein starkes, stabiles Gangmuster aufrechtzuerhalten.
Gehstabilität hilft Ihnen:
Es ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um unabhängig vom Alter proaktiv für Ihre körperliche Gesundheit zu sorgen.
So richten Sie die Gehstabilität auf dem iPhone ein
Der Einstieg geht schnell. So geht's:
Notiz:Wenn auf der Registerkarte „Zusammenfassung“ die Option „Gehstabilität“ nicht angezeigt wird, können Sie sie über „Durchsuchen“ → „Mobilität“ → „Gehstabilität“ → „Einrichten“ einrichten.
So verwenden Sie die Gehstabilität nach der Einrichtung
Nach der Einrichtung ist die Verwendung von Walking Steadiness ganz einfach:
So aktivieren Sie Benachrichtigungen später
Wenn Sie die Aktivierung von Benachrichtigungen während der Einrichtung übersprungen haben, können Sie sie später wie folgt aktivieren:
Jetzt erhalten Sie rechtzeitig Benachrichtigungen, wenn Ihre Stabilität nachlässt.
So überprüfen Sie Ihren Gehstabilitätsstatus
Möchten Sie sehen, wie es Ihnen geht? So können Sie jederzeit Ihre Gehstabilität überprüfen:
Sie sehen ein Verlaufsdiagramm, das Ihre Trends im Laufe der Zeit zeigtTage,Wochen, UndMonate.
So greifen Sie auf dem iPhone auf Tipps für Gehstabilitätsübungen zu
Die Health-App von Apple überwacht nicht nur – sie ermöglicht Ihnen auch, sich zu verbessern. So greifen Sie auf Tipps und Übungen zu:
Sie finden von Experten kuratierte Übungsvideos, die darauf ausgelegt sind, Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft und Stabilität zu verbessern.
Überwachen Sie Ihre Gehstabilität
Die Walking Steadiness-Funktion von Apple ist ein leistungsstarkes, benutzerfreundliches Tool zur Überwachung und Verbesserung Ihrer Mobilität. Es hilft Ihnen, sich proaktiv um Ihre Gesundheit zu kümmern, frühzeitig Probleme zu erkennen und möglicherweise gefährliche Stürze in der Zukunft zu verhindern.
Neben der Gehstabilität bietet die Gesundheits-App eine Vielzahl von Wellnessfunktionen wie Zyklusverfolgung, Herzgesundheit, Achtsamkeit und mehr – und ist damit eine zentrale Plattform für Ihre Fitnessziele.
Wenn Sie es noch nicht erkundet haben, ist Walking Steadiness ein großartiger Ausgangspunkt!
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