Die Apple Watch Series 8 und die Apple Watch Ultra unterstützen die nächtliche Messung der Handgelenkstemperatur. Mit zwei Sensoren unter dem Bildschirm und dem Display messen die Smartwatches alle fünf Sekunden die Handgelenkstemperatur des Benutzers, während er schläft, um sein körperliches Wohlbefinden zu überwachen.
Noch wichtiger für Frauen ist, dass die nächtliche Messung der Handgelenkstemperatur verbesserte Periodenvorhersagen für die Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs für die Fruchtbarkeitsplanung bietet, beispielsweise den möglichen Tag des Eisprungs nach dem Eisprung.
Die Apple Watch Series 8 oder die Apple Watch Ultra nutzen Handgelenkstemperaturdaten, um die biphasische Verschiebung zu erkennen, bei der es sich um einen Temperaturanstieg handelt, der häufig nach dem Eisprung auftritt. Fortschrittliche Algorithmen nutzen Handgelenkstemperaturdaten und protokollierte Zyklusdaten, um den wahrscheinlichen Tag des Eisprungs abzuschätzen.
Hier erfahren Sie, wie Sie die Überwachung der Handgelenkstemperatur auf der Apple Watch einrichten
Um die nächtliche Messung der Handgelenkstemperatur auf kompatiblen Apple Watch-Modellen zu starten, müssen Sie die unten aufgeführten Schritte ausführen.
- Richten Sie den Schlafmodus über die Schlaf-App auf Ihrer Apple Watch ein.
- Schlaf-App > Schlafenszeit einstellen > Weckzeitalarm.
- Schlaf-App > Schlafenszeit einstellen > Weckzeitalarm.
- Sie müssen „Sleep Focus“ auf der Apple Watch aktivieren und sie an fünf aufeinanderfolgenden Nächten jeweils mindestens vier Stunden lang tragen, um eine Basistemperatur festzulegen. *Wenn der Sensor nicht kalibriert ist, erscheint in der Health-App die Meldung „Benötigt weitere Daten“.
- Sobald die Temperaturbasislinie festgelegt ist, werden alle nächtlichen Temperaturänderungen der Benutzer in der Health-App auf ihren iPhones aufgezeichnet.
- Um die Temperaturmessungen anzuzeigen, öffnen Sie die Gesundheits-App > Durchsuchen > Körpermessungen > Handgelenkstemperatur.
So deaktivieren Sie die Handgelenkstemperatur und die nächtliche Verfolgung
Beachten Sie, dass durch die Deaktivierung der Funktion auch die retrospektive Schätzung des Eisprungs deaktiviert wird.
- Zum Deaktivieren der Handgelenkstemperatur: Öffnen Sie die Watch-App auf dem iPhone > Meine Uhr > Datenschutz > Handgelenkstemperatur.
- Zum Deaktivieren der Überwachung der Handgelenkstemperatur: Öffnen Sie die Health-App auf dem iPhone > Durchsuchen > Zyklus-Tracking > Optionen > deaktivieren Sie „Handgelenkstemperatur verwenden“.
Mehr lesen:
- Auf diese Weise kann die Apple Watch Ultra eine Akkulaufzeit von bis zu 60 Stunden bieten
- Hier erfahren Sie, wie Sie Siren ganz einfach auf der Apple Watch Ultra verwenden
- So aktivieren Sie den Nachtmodus auf der Apple Watch Ultra
- Haltbarkeitstests zwischen Apple Watch Ultra und Apple Watch Series 8 zeigen, wie sie im Vergleich zueinander abschneiden