Jag förväntade mig intenedgradera macOS Tahoeefter första uppdateringen. Jag var exalterad över det nya Liquid Glass-utseendet, de extra sekretessfunktionerna och de bättre Apple Silicon-optimeringarna. Men efter en vecka, några för många appkrascher, långsamma animationer på min MacBook Pro och ett envist problem med Wi-Fi-avbrott, fann jag mig själv att undersöka hur jag skulle rulla tillbaka.
Det är inte komplicerat att återgå, men det är oförlåtande om du missar ett steg. Så jag har satt ihop den här lätta att följa guiden för att spara tid och onödig huvudvärk.
handledning för nedgradering av macOS:Nedgradera väsentligheter
Det första steget för att nedgradera din macOS är att förbereda din maskin ordentligt. Om det är första gången du gör detta är det viktigt att veta att detta inte är en enkel återställning.
Nedgradering torkar faktiskt din nuvarande systemvolym, så du kommer att förlora allt på den om du inte säkerhetskopierar den först. Det inkluderar nedladdningar, dokument, appinställningar, partiet. Här är checklistan jag följde.
1. Frigör utrymme
Jag börjar alltid med en städning först, inte bara för att spara tid, utan för att ha extra ledigt utrymme gör hela nedgraderingsprocessen smidigare. Du kommer att upptäcka att installationsprogram körs snabbare, temporära filer har utrymme att packa upp och din backup-enhet kommer inte att bli igensatt med saker du aldrig kommer att använda igen.
Genom att rensa ut gamla cachar, loggar och glömda nedladdningar gör du inte bara din säkerhetskopia mindre, du ger också din återställda macOS utrymme att andas från dag ett.
jag har använtCleanMyMaci åratal; det är min favorit för den här typen av uppgifter, som kan hjälpa till att förbereda din enhet förmacOS Tahoe nedgradering.Jag börjar alltid med Cleanup-funktionen för att bli av med skräpfiler, gamla cachar och skräp som annars skulle blåsa upp säkerhetskopian. Så här gör du:
Öppna CleanMyMac (få din kostnadsfria provperiod här).
Klicka på Rensa > Skanna > Granska allt skräp.

- Välj objekt och klicka på Rensa.

Nu när din Mac är ren är det dags för säkerhetskopieringen.
2. Säkerhetskopiera dina aktuella data
Detta är steget du absolut inte kan hoppa över. Nedgradering kommer att radera din Macs systemvolym helt, vilket innebär att alla dokument, foton, appar och inställningar kommer att försvinna om de inte har säkerhetskopierats någonstans säkert.
Tidsmaskin, vilket är alternativet jag starkt rekommenderar, skapar en fullständig ögonblicksbild av ditt system, så att du kan återställa din Mac exakt som den var, appar, filer och allt. Anslut bara din backup-enhet, öppna Time Machine och kör en ny backup innan du börjar.
iCloud är bra för dokument, foton och appdata, men det är inte en fullständig säkerhetskopiering av systemet. Om du använder det, dubbelkolla att allt är synkroniserat genom att logga in på icloud.com och bekräfta att dina senaste filer finns där.

Med alla dessa viktiga väsentligheter täckta är det dags att gå vidare till de faktiska stegen för hur man nedgraderar macOS.
Hur man nedgraderar macOS Tahoeanvänder Time Machine
Om du använde Time Machine som din säkerhetskopieringsmetod, vilket jag rekommenderar, är nedgraderingsprocessen faktiskt väldigt enkel. Den återställer din Mac exakt som den var vid tidpunkten för säkerhetskopieringen, appar, filer och inställningar inkluderade.
Så här gör du:
Stäng av din Mac från huvudmenyn för Mac.
Starta i macOS Recovery:
På Intel Mac-datorer håller du ner Kommando – R medan du slår på den.
På Apple Silicon håller du ned strömbrytaren och väntar på startalternativen för laddning > Alternativ > Fortsätt.

Nedgradera macOS Tahoe i återställningsläge
Om du inte har en Time Machine-säkerhetskopia eller ett startbart installationsprogram kan Internet Recovery installera om macOS direkt från Apples servrar (versionen som ursprungligen levererades med din Mac eller den närmaste tillgängliga som fortfarande körs på den). Så här gör du:
Starta in Internet Recovery:
På Intel Mac: håll ned Alternativ – Kommando – R vid start.
På Apple Silicon: håll ned strömknappen, välj Alternativ och välj sedan Installera om macOS.
I macOS Recovery, öppna Skivverktyg och radera din systemvolym.
Välj Installera om macOS och följ anvisningarna.
Rekommenderad läsning:5 saker att göra om macOS Tahoe-nedladdningen fastnar
När macOS är installerat kan du uppdatera till din målversion genom att ladda ner det installationsprogrammet frånApples supportsidaoch kör det normalt.

Den här metoden är långsammare, den kräver absolut en stabil internetanslutning och du kan inte välja ett nedladdat installationsprogram; du måste fortfarande installera önskad macOS efteråt om det inte är den som Internet Recovery installerar.
Felsökning:Återställ tidigare macOS-version
Jag har stött på några problem med att nedgradera från Tahoe, särskilt när återställningsinstallationsprogrammet misslyckades eller Mac-datorn vägrade att radera systemvolymen.
1. Se till att skivan är helt raderad
Om du redan har provat att installera om en äldre macOS-version och fick ett felmeddelande som "Du kan inte installera på den här disken" eller om installationsprogrammet vägrar att starta, betyder det vanligtvis att det fortfarande finns macOS Tahoe-systemfiler eller partitioner kvar på enheten. I det här fallet skulle du behöva radera disken helt i macOS Recovery så att installationsprogrammet kan skapa en ny, kompatibel systemvolym. Detta är inte samma sak som att bara ta bort "Macintosh HD"; du måste raderahelintern enhet, system och datavolymer tillsammans.
2. Underhållsuppgifter
En nedgradering kan fortfarande misslyckas om systemet har brutna behörigheter, föråldrade index eller skadade cacher kvar från macOS Tahoe. Dessa kan lösa upp installationsprogrammet och orsaka oväntade fel mitt i processen. Använd Performance-funktionen från CleanMyMac för att köra några grundläggande underhållsuppgifter; så här:
Öppna appen, välj Prestanda > Skanna.
Klicka på Visa alla uppgifter.
Välj objekt och klicka på Kör.

3. Kontrollera Wi-Fi
Om du använder Internet Recovery för att nedgradera måste du se till att din anslutning är stabil; det är vanligtvis den vanligaste orsaken till nedgraderingsfel; här är en checklista:
Använd en trådbunden Ethernet-anslutning om möjligt.
Sätt dig nära routern och koppla tillfälligt bort andra enheter för att hålla bandbredden stabil.
Om du plågades av uppdateringsproblem för macOS Tahoe hjälper den här guiden dig att nedgradera som ett proffs.
