Skärmtid är en mycket användbar funktion om du vill hantera hur mycket tid du spenderar framför en skärm, oavsett om det är din Mac, iPhone eller iPad. Det är ännu mer användbart om du är en förälder som vill hantera den tid dina barn spenderar på att titta på en skärm. Det kan dock vara ett problem om du glömmer ditt lösenord eftersom du då inte kommer att kunna åsidosätta skärmtidsgränserna när du behöver. I den här artikeln visar vi dig vad du ska göra om du har glömt ditt lösenord för skärmtid.
Vad är skärmtid?
Skärmtid är en funktion som först introducerades på iPhone och senare inkluderades i macOS som låter dig sätta gränser för hur lång tid du eller en familjemedlem ägnar åt att titta på skärmen på en enhet. Du kan ställa in gränser för användning av appar eller meddelandetjänster, och du kan välja om dessa gränser ska gälla bara den enhet du ställer in dem på eller på alla enheter som är inloggade på ditt Apple-ID. Du kan också välja appar som alltid kommer att vara tillåtna, även om du överskrider gränsen för skärmtid som du har ställt in. Och du kan ställa in ett lösenord som måste anges för att åsidosätta skärmtid när du vill spendera mer tid på en enhet. Om du hanterar familjedelning kan du också ställa in skärmtidsgränser för andra familjemedlemmar, och du kan övervaka användningen för olika kategorier, som appar, kommunikation och till och med hämtning.
Vad är ett lösenord för skärmtid och varför ändra det?
När du konfigurerar skärmtid för dig själv eller en familjemedlem kan du ställa in ett lösenord. Om du gör det betyder det att om du eller en familjemedlem vill förlänga en session utöver gränsen för den dagen måste du eller de ange lösenordet. Den är designad för föräldrar som vill se till att barn inte bara ignorerar gränser för skärmtid. Den mest troliga anledningen till att du kommer att behöva ändra ett lösenord för skärmtid är att du har glömt den du ursprungligen ställde in och inte kan åsidosätta gränserna i skärmtid.
Så här ändrar du ditt lösenord för skärmtid på Mac
Du kan ändra ditt lösenord för skärmtid på din Mac för gränser som gäller för din Mac, för alla enheter som är kopplade till ditt Apple-ID eller för familjemedlemmar som du hanterar i Familjedelning.
- Klicka på Apple-menyn och välj Systeminställningar.
- Välj Skärmtid i sidofältet.
- Välj Ändra lösenord för skärmtid längst ned i fönstret.
- Klicka på "Har du glömt lösenordet?"
- På nästa skärm, skriv in ditt Apple-ID och klicka på OK.
- Skriv in ditt Apple ID-lösenord.
- Välj ett nytt lösenord.
- Bekräfta lösenordet.
- Avsluta Systeminställningar.
Så här ändrar du ett lösenord för skärmtid för ett barn på din Mac
Om du har aktiverat familjedelning och har en eller flera familjemedlemmar märkta som barn i inställningarna för familjedelning, kan du också ändra deras lösenord för skärmtid. Det fungerar dock bara med familjemedlemmar som är utsedda som barn. Så om du har familjemedlemmar som är vuxna och har "Vuxen" under sitt namn i Familjedelning, kommer du inte att kunna ändra deras skärmtidsinställningar eller deras lösenord. Bara de kan göra det på sin egen enhet.
- Gå till Systeminställningar > Familjedelning.
- Välj barnets namn.
- Klicka på Ändra lösenord och sedan på "Har du glömt lösenordet?"
- Skriv in ditt Apple-ID (det måste vara samma som används för familjedelning), och sedan ditt lösenord.
- Skriv in ett nytt lösenord.
- Bekräfta det nya lösenordet.
- Avsluta Systeminställningar.
Hur man ändrar ett lösenord för skärmtid på iPhone
- Tryck på appen Inställningar och välj Skärmtid.
- Längst ned på skärmen trycker du på Ändra lösenord för skärmtid.
- Tryck på Ändra lösenord för skärmtid i fönstret som dyker upp.
- Tryck på "Har du glömt lösenordet?"
- Skriv in ditt Apple-ID och tryck på OK.
- Skriv in ditt lösenord och tryck på OK.
- Skriv in det nya lösenordet.
- Bekräfta det nya lösenordet.
- Stäng Inställningar.
Så här ändrar du ett lösenord för skärmtid för ett barn på din iPhone
- Gå till appen Inställningar och sedan Skärmtid.
- Leta efter familjedelen och tryck på namnet på barnet vars lösenord du vill ändra.
- Tryck på Ändra lösenord för skärmtid.
- När fönstret dyker upp trycker du på Ändra lösenord för skärmtid igen.
- Tryck på "Har du glömt lösenordet?"
- Skriv in ditt Apple-ID och tryck på OK.
- Skriv in ditt lösenord och tryck på OK.
- Ange det nya lösenordet.
- Bekräfta lösenordet.
- Stäng Inställningar.
Hur man ändrar ett lösenord för skärmtid på iPad
- Öppna appen Inställningar och tryck på Skärmtid.
- Tryck på Ändra lösenord för skärmtid.
- När ett nytt fönster öppnas trycker du på Ändra lösenord för skärmtid.
- Tryck sedan på "Har du glömt lösenordet?"
- Ange din Apple ID-e-postadress och tryck på OK.
- Skriv in ditt Apple ID-lösenord och tryck på OK.
- Ange det nya lösenordet.
- Bekräfta det nya lösenordet.
- Stäng Inställningar.
Så här ändrar du ett lösenord för skärmtid för ett barn på din iPad
- Gå till appen Inställningar och välj sedan Skärmtid.
- Leta efter familjedelen och tryck på namnet på barnet vars lösenord du vill ändra.
- Välj Ändra lösenord för skärmtid.
- Vänta tills fönstret visas och tryck sedan på Ändra lösenord för skärmtid igen.
- Välj "Har du glömt lösenordet?"
- Skriv in din e-postadress för Apple ID och tryck på OK.
- Skriv in ditt Apple ID-lösenord och tryck på OK.
- Ange det nya lösenordet.
- Bekräfta det nya lösenordet.
- Stäng Inställningar.
Vad du ska göra om du inte kan ändra ett lösenord för skärmtid
Om du inte kan ändra ett lösenord för skärmtid beror det förmodligen på att du har skrivit in fel Apple ID-e-postadress och lösenord. Apple-ID:t du behöver skriva in är det du använde när du ställde in lösenordet för skärmtid från början, vilket kan skilja sig från det du för närvarande är inloggad på din Mac, iPhone eller iPad. Om du till exempel ställer in lösenordet på ditt barns iPhone och försöker ändra det från din iPhone, kan du behöva skriva in ditt barns Apple-ID och lösenord när du väljer "Glömt lösenord?"
Om du inte kan ändra lösenordet efter att ha provat olika Apple-ID:n är det enda andra alternativet att kontakta Apple Supporthär. De kanske kan hjälpa dig att ta reda på varför du inte kan ändra lösenordet.
Skärmtid är en mycket användbar funktion i macOS, iOS och iPadOS som låter dig ställa in skärmgränser för dina enheter och barn som är en del av din familj i Family Sharing. Du kan ställa in allmänna gränser eller gränser för specifika kategorier som spel, kommunikation och specifika appar. Du kan också utesluta appar från skärmtidsgränserna. En riktigt användbar del av Screen Time är att du kan ställa in lösenord för dig själv eller för ett barn. Det betyder att du måste tänka efter innan du åsidosätter skärmtidsgränser, och det betyder att ett barn måste be dig om tillåtelse. Men om du glömmer lösenordet kan du inte åsidosätta det. Lyckligtvis kan du ändra lösenordet om du glömmer det. Följ stegen ovan för att göra det för Mac, iPhone och iPad.
Se även:Återställa ditt lösenord för skärmtid efter för många misslyckade försök