Da jeg først så advarselen,"Systemet ditt har gått tom for programminne"på min Mac. Jeg trodde det var en engangsfeil, men det fortsatte å skje, og det var da jeg innså at det ikke var det. Dette problemet går langt utover bare å gå tom for RAM. Det handler egentlig om hvordan macOS håndterer minne bak kulissene, og hva som skjer når det begynner å miste kontrollen.
Jeg har brukt mye tid på å grave i dette, teste løsninger og løpe inn i blindveier. Så det du finner her er alt jeg lærte på den harde måten: reparasjoner fra den virkelige verden, skjermbilder fra min egen Mac og en oversikt over hva som faktisk fungerer.
Hva gjør"systemet har gått tom for programminne"bety?
Dette er ikke ditt typiske lav-RAM-varsel. MacOS-en din administrerer minnet dynamisk mellom RAM og diskbaserte byttefiler. Når det står "Systemet ditt har gått tom for applikasjonsminne", betyr det at både fysisk RAM og virtuelt minne er maks. Og det er ikke alltid forårsaket av å ha for mange apper åpne.
Etter min erfaring trenger du ikke mange apper åpne for at denne advarselen skal dukke opp. Noen ganger er bare Safari med noen få AI-verktøy, Final Cut Pro, eller til og med Finder som oppfører seg rart nok til å sette i gang.
Her er det som har en tendens til å utløse varselet:
-
Apper med minnelekkasjer (Photoshop, Chrome og til og med Finder har vært skyldige)
-
Oppblåste systembuffere som ikke har blitt tømt på en stund
-
Dusinvis av nettleserfaner eller tunge utvidelser
-
Bakgrunnsoppgaver som Spotlight-indeksering tygger opp ressurser
Vel, la oss ta en titt på hva alternativene dine er når du støter på dette irriterende problemet.
La meg lede deg gjennom de nøyaktige trinnene jeg brukte for å løse dette. Disse rettelsene er basert på min egen prøving og feiling de siste to månedene ved bruk av macOS Sequoia.
1. Identifiser den skyldige i Activity Monitor
Dette er alltid trinn én. Slik gjør du det:
-
Åpne Activity Monitor (finn den via Spotlight eller i Programmer > Verktøy).
-
Klikk på Memory-fanen.
-
Sorter etter Minne-kolonnen for å se hvilke apper som spenner mest.
-
Se etter alt som bruker flere GB (jeg har sett Chrome Helper gå opp til 12 GB).
-
Hvis det er en nettleserfane, fungerer det noen ganger å tvinge avslutning av akkurat den fanen. Hvis det er en app, må du tvinge den til å avslutte umiddelbart (velg den fra listen og klikk på X-knappen).
2. Start Mac-en på nytt (men annerledes)
Bare å starte på nytt sletter ikke alltid minnet effektivt. Her er trikset: For Apple Silicon Mac-maskiner tvinger oppstart i startmodus macOS til å tømme cacher og stoppe bakgrunnsoppstartsagenter fra å automatisk starte, to ting som stille kan spise opp minnet over tid.
-
Hold inne strømknappen til du ser «Laster oppstartsalternativer».
-
Velg hovedoppstartsdisken.
-
Hold nede Shift-tasten, og trykk deretter på Fortsett i sikkermodus. (Du vet at du er i sikkermodus hvis du ser "Sikker oppstart" i menylinjen eller påloggingsskjermen).
-
Når den er ferdig med oppstart, logger du på, lar den hvile i et minutt, og start deretter på nytt normalt.
3. Administrer Mac-minnet i sanntid
Da dette problemet fortsatte å ramme meg midt i prosjektet, innså jeg at jeg trengte en bedre måte å overvåke minnet på i sanntid. Det var da jeg begynte å bruke Memory-fanen iCleanMyMacMeny-appen, og ærlig talt har den blitt en del av min daglige Mac-rutine.
I motsetning til Activity Monitor, som kan føles overveldende eller begravd, gir Meny-appen deg et live øyeblikksbilde av minnepress, og med ett klikk kan du øyeblikkelig frigjøre RAM uten å avslutte noe. Det reddet meg mer enn én gang da en app kom ut av kontroll under en gjengivelse.
Det som gjør det virkelig nyttig er at det også viser hvilke apper som bruker komprimert minne, ikke bare aktivt minne. Det var slik jeg fanget en Safari-utvidelse som ikke oppførte seg som spiste RAM-spill i bakgrunnen, noe Activity Monitor ikke flagget tydelig.
Hvis du kjører minnetunge verktøy eller jobber på tvers av flere apper, er dette en av de enkleste måtene å ligge i forkant av den fryktede minneadvarselen før den stopper arbeidsflyten din kaldt.
-
Velg et lite iMac-ikon i den øverste menylinjen.
Lær mer:Applikasjonen kan ikke åpnes fordi Apple ikke kan sjekke den for skadelig programvare
-
Velg Minne for en full oversikt eller klikk Frigjør for en rask minneøkning.
Note:Hvis du ikke kan se iMac-ikonet i menylinjen, åpner du CleanMyMac og går til Innstillinger > Meny. Aktiver menyen, og ikonet vises.
4. Trim ned påloggingselementer og skjulte bakgrunnsprosesser
En ting jeg overså først var hvor mye minne som ble spist før jeg i det hele tatt åpnet en enkelt app. Det viser seg at påloggingselementer og skjulte bakgrunnsagenter stille kan lastes under oppstart og holde seg aktive hele dagen uten å dukke opp i Dock. Slik kontrollerer du manuelt hva som lastes inn ved pålogging:
-
Gå til Systeminnstillinger > Generelt > Påloggingselementer og utvidelser.
-
Fjern alt som ikke er nødvendig under «Åpne ved pålogging». Noen apper sniker seg inn her uten å spørre.
-
Rull ned til Tillat i bakgrunnen og slå av alt du ikke bruker aktivt hver dag.
For eksempel fant jeg gamle drivere og et skysynkroniseringsverktøy fra en slettet app som fortsatt startet stille. Deaktivering barberte bort hundrevis av MB i minnet ved oppstart.
Hvis Mac-en din føles treg rett etter oppstart, er dette trinnet verdt å gjøre. Det er ikke glamorøst, men det rydder rullebanen slik at systemet ditt faktisk kan fokusere på appene du vil bruke.
Ekspertinnsikt: Hvorfor 2025-Macer fortsatt sliter med minne
Minneproblemer på macOS Sequoia kommer ofte ned til hvordan swap brukes. Med dypere sandboksing og mer AI-behandling på enheten, skyver apper flere oppgaver til minnet og cacher mindre.
Apple har ikke tatt helt opp dette ennå, men hvis du opplever hyppige nedganger, hjelper det å rydde opp i systemrotet også. Denne veiledningen bryter ned hvordan lagring kan påvirke minnet, og hvordan du sletter det: Slik tømmer du systemdatalagring på Mac.
Så nå vet du hva du skal gjøre når systemet har gått tom for programminne.