Geestelijke gezondheid wordt vaak door iedereen verwaarloosd, maar u moet weten dat dit net zo belangrijk is als uw lichamelijke gezondheid. Apple heeft een op de gezondheid gerichte functie geïntroduceerd, genaamd ‘The State of Mind’, om u te helpen voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
Of u nu nieuwsgierig bent naar hoe deze nieuwe functie werkt of uw geestelijke gezondheid op een betere manier wilt aanpakken, deze gedetailleerde gids is voor u. Lees verder om te leren hoe u uw gemoedstoestand kunt registreren in de Gezondheid-app op iPhone in iOS 17.
Wat is de State Of Mind-functie in iOS 17 en hoe werkt deze?
Laten we om te beginnen een duidelijk begrip hebben van de nieuw geïntroduceerde “State of Mind” -functie! Zoals de naam al doet vermoeden, is ‘State of Mind’ ontworpen om u te helpen uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Hiermee registreert u uw emoties en uw gemoedstoestand in de Gezondheid-app.
Om aan de slag te gaan, moet u uw emotie beschrijven, en wat u gedurende de dag voelt. Op basis van uw invoergegevens krijgt u een overzicht van uw geestelijke gezondheid. Hierdoor krijgt u inzicht in de problemen waarmee u te maken heeft, wat de reden is achter uw psychische problemen en ook wat u kunt doen om deze op te lossen.
Bovendien kunt u uw stemming omschrijven, zoals zeer onaangenaam, prettig, zeer aangenaam, etc. Daarnaast krijgt u ook de mogelijkheid om uw gevoel uit te leggen door in te loggen met woorden als blij, blij, dankbaar, opgelucht etc. Daarnaast kunt u de redenen invoeren die van invloed kunnen zijn op uw huidige stemming.
Zodra u uw stemming heeft geregistreerd, kunt u uw trendgrafieken op het gebied van de geestelijke gezondheid zien en elk stukje informatie dat aangeeft wat van invloed kan zijn op uw geestelijke gezondheid en hoe u van deze toestand af kunt komen.
Volgens Apple lijdt meer dan 30 procent van de Amerikaanse volwassenen aan angst en depressie. Nu dit percentage elk jaar stijgt, is zorg voor de geestelijke gezondheid een noodzaak geworden. De integratie van de geestelijke gezondheidszorgfunctie door Apple in de Gezondheid-app moet worden gewaardeerd, omdat het de broodnodige schijnwerpers op de geestelijke gezondheid gaat zetten.
Voordat u aan de slag gaat, moet u ervoor zorgen dat uw iPhone iOS 17 gebruikt.
VERWANT:Hoe de BCI van Synchron de mind control van Apple Vision Pro voor ALS-patiënten mogelijk maakte
- Open eerst deGezondheidapp op je iPhone.
- Tik op deBladertabblad in de rechterbenedenhoek.
- Tik op deGeestelijk welzijnoptie.
- Tik op deGemoedstoestand.
- Tik vervolgens opAan de slagen tik vervolgens opVolgende.
- Vervolgens wordt u gevraagd uw keuze te makenEmotieofStemming.Emotie: Selecteer emotie als u wilt vastleggen wat u op dit moment voelt.Stemming: Kies dit als u wilt bijhouden wat u vandaag in het algemeen hebt gevoeld. Kies een van deze twee opties en tik op deVolgendeknop.
- Vervolgens moet u de schuifregelaar naar links of rechts slepen om uw stemming of emotie vast te leggen. Aan de linkerkant zullen de meeste dat zijnZeer onaangenaam, terwijl het meest rechts zal zijnZeer aangenaam.
- Nadat u de stemming heeft geselecteerd, tikt u opVolgende.
- U wordt nu gevraagd uw gevoel te beschrijven. Doe het zoals je wilt. Nadat u klaar bent, tikt u opVolgende. Als je je gevoel niet wilt beschrijven, tik dan opOverslaan.
- Vervolgens wordt u gevraagd de redenen achter uw huidige gevoel te selecteren. Nadat u de reden hebt geselecteerd, tikt u opKlaar.
- Tik ten slotte op deLogboekknop om uw gemoedstoestand in de Gezondheid-app vast te leggen.
Controleer vastgelegde stemmingen en emoties in de Gezondheid-app op iPhone in iOS 17
U kunt de statistieken van uw geestelijke gezondheid bijhouden, de problemen achterhalen en deze aanpakken.
- Ga naar deGezondheidapp op uw iPhone en tik op deBrowsertabblad in de rechterbenedenhoek -> kies deGeestelijk welzijnoptie.
- Tik opGemoedstoestand.
- U zult uw gemoedstoestandlogboeken voor de huidige dag zien. Als u de grafieken wilt zien, tikt u opWeergeven in grafieken.
- U kunt verschillende tijdsperioden selecteren om een grafiek van uw mentale welzijn te bekijken.
- IN– Hiermee wordt de weekgrafiek weergegeven.
- M-Het toont u de maandgrafiek.
- 6M-Het toont u de grafieken gedurende 6 maanden.
- EN-Het toont de jaargrafiek.
- Onderaan ziet u drie opties, namelijk:Staten,Vereniging, EnLevensfactoren.
- Staten– Hier wordt het aantal ingelogde vermeldingen in de app weergegeven.
- Vereniging– Het toont u de factoren die u hebt geregistreerd voor uw geestelijke gezondheidsproblemen.
- Levensfactoren– Op dit tabblad wordt uw fitnessroutine weergegeven, inclusief het totale aantal trainingsminuten, mindful minuten, slaap, enz.
De statistieken en beoordelingen op basis van uw logboeken helpen u uw geestelijke gezondheid te bepalen. U kunt uw risiconiveau controleren en wat u kunt doen om dit te verminderen. U kunt uw statistieken ook in PDF opslaan, zodat u deze met uw arts kunt delen.
Stel State Of Mind-herinneringen in op iPhone iOS 17
Voor goede statistieken over de geestelijke gezondheid is het belangrijk om dagelijks uw humeur en emoties bij te houden. U kunt de Gezondheid-app zo instellen dat u herinneringen wordt gestuurd om uw gemoedstoestand vast te leggen, zodat u deze nooit meer vergeet.
- Om aan de slag te gaan, opent u deGezondheidapp op je iPhone -> tik op deBrowserknop rechtsonder ->Geestelijk welzijn->Gemoedstoestand.
- Tik op deOptiesen schakel vervolgens de schakelaars in voorTijdens uw dagEnEinde van de dag.
- Tik nu opHerinnering toevoegen.
- Stel vervolgens de tijd in waarop de herinnering u dagelijks herinnert en tik opToevoegen. Op basis van uw behoeften kunt u desgewenst meer dan één herinnering toevoegen.
- Op dezelfde manier kunt u ook vragenlijsten instellen in de Gezondheid-app. Je kunt inschakelenPeriodevragenlijstenEnOnaangename houtkapop deOptiesscherm.
Verwijder State Of Mind-logboeken in de Health-app op iPhone
Als u onjuiste gegevens in de Gezondheid-app heeft ingevoerd of deze om een andere persoonlijke reden wilt verwijderen, kunt u dat eenvoudig doen.
- Lanceer deGezondheidapp op je iPhone ->Browsertabblad ->Geestelijk welzijn->Gemoedstoestand.
- Tik vervolgens opToon alle gegevens.
- Tik op deBewerkingknop in de rechterbovenhoek van het scherm.
- Tik op deMinuspictogram aan de linkerkant van het item dat u wilt verwijderen en tik vervolgens opVerwijderenknop.
- Als u alle vermeldingen wilt verwijderen, tikt u opAlles verwijderenknop en bevestig.
Laatste woorden…
Dat is het zo ongeveer! Zo kunt u dus uw gemoedstoestand registreren in de Gezondheid-app op uw iPhone. Met deze goed geïmplementeerde functie kunt u uw geestelijke gezondheid onder controle houden door uw dagelijkse emoties en stemmingen te analyseren, en de factoren die uw humeur beïnvloeden.
Het beste van het gebruik van deze functie is dat u volledige controle over uw gegevens heeft, deze met iedereen kunt delen en er zelfs vanaf kunt komen.