Spor din menstruationscyklus og vær udfordrende, men afgørende, hvis du søger at blive gravid eller bruge kalendermetoden til at blive mere opmærksom på din ægløsning. Det gode er, at der nu er periodiske apps – nogle kommer endda med deres egne digitale analysatorer – for at fjerne gætværket af din ægløsning og fertilitet.
Selvom iPhones kommer med Cycle Tracking-funktionen, tilbyder den begrænsede funktioner. Nedenfor er derfor de bedste fertilitetsporingsapps til iPhone og iPad til at spore din fertilitet. Desuden kan de også tjene som guider til dem, der er villige til at reducere deres risiko for at blive gravide, og dem, der håber på at holde deres lille bundt af glæde snart.
1. Clue Period & Cycle Tracker - Editor's Choice
Clue er en af de mest kendte periode-tracker-apps derude. Det giver dig forudsigelser om ægløsning, menstruation og PMS sammen med over 30 forskellige sporingsmuligheder for at bestemme, hvordan din cyklus påvirker dit energiniveau, humør, trang og hud.
Dens Analyse-fane giver en detaljeret analyse af din menstruationslængde, typiske cykluslængde og dens variation, så du ved, hvornår noget er galt, og hvornår du sandsynligvis har ægløsning.
Clue fungerer også som en ægløsningsporingsapp, der hjælper dig med at spore dine ægløsnings- og fertilitetsdata som basal kropstemperatur (BBT), cervikal væske og ægløsningstests for at gøre dine fertilitetsforudsigelser mere præcise, hvis du planlægger at blive gravid.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $0,99)
2. Flo – Bedst til personlig data
Flo er en anden populær periode-tracker-app. Den bruger avanceret AI-teknologi til at overvåge din menstruationscyklus, fertilitet eller graviditet. Tilmelding giver dig mulighed for at vælge et mål: spore din cyklus, hjælpe dig med at blive gravid eller spore din graviditet.
Det er også en fertilitetsmåler, der giver dig information om dit fertile vindue og maksimale ægløsningsdage. Flo hjælper dig også med at spore over 70 symptomer og aktiviteter for at give det mest nøjagtige AI-baserede overblik over dine kropsmønstre og overvåge ændringer på tværs af din cyklus.
Flo har en ægløsningskalender, der fortæller dig dine mest frugtbare dage og giver skræddersyet indsigt for at hjælpe dig med din personlige rejse til moderskab.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $7,98)
3. Glød – Bedst til fleksibel sporing
I modsætning til alle de andre apps, der er designet til at være en alt-i-en-app til reproduktiv sundhed, er Glow én i en familie på fire apps. Glow giver dig mulighed for at planlægge bedre ved at spore din cyklus med dens ægløsningsberegner.
Ligesom Flow og nogle andre apps giver det dig mulighed for at vælge et mål fra at blive gravid, spore en eksisterende graviditet eller spore din cyklus.
Glow lader dig spore 40 forskellige sundhedssignaler, fra BBT til seksuel aktivitet og tilbyder dig en avanceret kortlægnings- og mønstergenkendelsesfunktion. Det giver også kurateret indhold og et fællesskab, hvor du kan tale med andre på samme rejse.
Mens Glow dækker over en masse symptomer og sundhedssignaler, er der også andre apps, som enhver kvinde skal have, som ikke er dækket af Glow og andre periodesporingsapps.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $15,99)
4. Cykler – Bedst til sporing med en partner
Cycles er en menstruations- og fertilitetsmåler med et enkelt og rent, men alligevel intuitivt design, der giver dig alt, hvad du behøver at vide om din menstruation. Det giver dig mulighed for at spore alt – inklusive hvornår du havde beskyttet og ubeskyttet sex, for at give dig skræddersyede forudsigelser om kommende ændringer i din krop.
Det er den første app, der introducerer Partner Connect, en funktion, der giver dig mulighed for at dele din cyklus med din partner for at holde dem i løkken af din cyklus for at gøre det nemmere at planlægge ferier og intime øjeblikke omkring din cyklus.
Fordele
Ulemper
Pris:$2.99
5. Apple Health – Bedst til tilpasning
Hvis du er iPhone-bruger, behøver du ikke gå for langt. Din iPhones Apple Heath er bygget med sin egen menstruationscyklussporing med Cycles Tracking.
Funktionen giver dig mulighed for at tilpasse, hvad du ønsker at blive sporet ved at få dig til at vælge gennem en liste over symptomer. Sammen med symptomerne kan du vælge andre faktorer, som du vil logge, herunder:
Apple Health har mange flere funktioner i vente til dig. Læs vores guide til, hvordan du bruger Apple Health på din iPhone for mere information.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis
6. Eve – Bedst til nem symptomsporing
Eve er en kyndig menstruationstracker med lyse, farverige ikoner til dine symptomer, humør og andre logfiler for en hurtig og nem måde at spore din menstruation og menstruationsmønstre.
Den er kompatibel med Health-appen, som giver dig mulighed for at bruge dine sporede søvn-, skridt-, gang-+løbe-, højde-, vægt- og menstruationsdata til en mere holistisk registrering af din generelle menstruationssundhed.
Eve har også et blomstrende fællesskab, der giver dig mulighed for at lære, stille spørgsmål og få venner.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $29,99)
7. Ovia Fertility & Cycle Tracker – Bedst til hurtige blikdata
Ovia ligner de andre fertilitets- og ægløsningsapps på denne liste, bortset fra at det giver dig et pænt dashboard, der indeholder statistik og data om din fertilitetsscore, menstruationsfase, dage indtil fertile vindue og dage indtil din næste graviditetstest.
Udover at give dig mulighed for at spore forskellige fertilitetsdata, giver den dig også daglige TTC-tip, helbredsoversigter og statistikker og sundhedsadvarsler i realtid baseret på de symptomer, du logger.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (tilgængelig abonnement)
8. Naturlige cyklusser - Bedst til forebyggelse af graviditet
Natural Cycles er et andet FDA-certificeret og HSA- og FSA-kvalificeret værktøj, der kontrollerer din BBP for at afgøre, om du er fertil eller ej. NC-planen i graviditetstilstand lærer det unikke mønster i din cyklus for at give dig personlig indsigt om dine frugtbare dage.
Fordele
Ulemper
Pris:Gratis (køb i appen starter ved $12,99)
Hvordan er din rejse?
Nu hvor du har en perfekt assistent, kan du spore dine menstruationer dygtigt. Du får også de ideelle tips til at slippe af med stress og nyde dit liv som aldrig før. Bruger du en menstruationstracker eller en fertilitets- eller ægløsningsmåler, som vi ikke har nævnt her? Hvad er det, og hvad adskiller det fra resten? Del det herunder!
Mere læsning:Bedste live julemandssporingsapps til iPhone og iPad
Læs mere: